Всего 2 причины, по которым ваша грудь не растет, и сегодня мы рассмотрим обе. Я уверен, что вы сможете их исправить моментально, применить в каждом упражнении на грудь и увидеть прогресс уже сегодня!
ПРИЧИНЫ
#1
Рассмотрим на примере отжиманий. Когда отжимаетесь у вас есть 2 функции:
1) просто бездумно отжиматься
2) при отжимании максимально сокращать грудные мышцы, концентрировать все свое внимания на них
Поэтому для роста грудных мышц вам нужно выживать их, сокращать, сжимать.
В общем вам нужно делать все возможное, чтобы напрягать грудные, чтобы весь ваш вес в упражнении направить на грудь.
#2
Вторая причина усиливает первую.
Ваша цель в каждом упражнении выставить грудь в наружу. Выставленная грудь вперед помогает сокращать ее в каждом движении. Грудь в наружу, лопатки свели, опустились вниз и на выходе сократили!
Таким образом даже самое, казалось бы, легкое упражнение на грудь окажется куда тяжелее. Сделаете прямо сейчас отжимание и вы поймете, что это совсем новый уровень.
И того 2 совета, которые применив прямо сейчас, вы почувствуете свою грудь как никогда прежде. Грудь болит, становиться больше и вы начинаете чувствовать прогресс от каждой тренировки.
Подписывайтесь на мой канал, здесь выходят по 2 статьи в день! Оставляйте свои отзывы.