Давно ни для кого не секрет, что именно холод заставляет наше тело более активно сжигать внутренний жир, причем не раз проводились исследования, которые явно демонстрировали, как много энергии затрачивает организм для того, чтобы согревать себя.
Контрастный душ основан на постепенном чередовании горячей и холодной воды. В самый первый раз необходимо делать эту процедуру более осторожно, чтобы не застудиться, и подготовить организм к так называемому закаливанию.
Контрастный душ невероятно полезен как для укрепления иммунитета, так и для борьбы с жировыми отложениями. Достаточно уделять ему всего по 3-5 минут в день (желательно утром, но можно и вечером).
ВАЖНО — контрастный душ всегда следует заканчивать именно холодной водой, иначе эффекта никакого не будет.
Как отмечают практики, за счет закаливания иммунитет действительно становится более крепким (что может быть дешевле этого?), а кожа отлично подтягивается, улучшается её тонус (поскольку усиливается кровообращение и присутствует массажный эффект при сильном напоре воды).
ПОХУДЕТЬ с контрастным душем невозможно, если вы продолжаете лопать жирное, сладкое и жареное без разбора, однако в комплексе борьбы за фигуру он может дать шикарный эффект для убийства всего целлюлита на ногах.
В среднем уменьшение процента целлюлита становится заметным спустя полторы-две недели регулярной практики контрастного душа. Важно не забывать о процедуре, к тому же она отлично бодрит с утра и не занимает большого количества времени.
Худейте правильно, господа! Контрастный душ поможет улучшить качество кожи и преобразить внешний вид, но лишние килограммы вам придется убирать на кухне при помощи правильного питания с совмещением здорового образа жизни.
Любите свое тело и наслаждайтесь им!