Приветствую, друзья! На связи Вера Маркина на канале Второе дыхание. Сегодня заметка о старых добрых книгах и о пользе чтения, а в конце заметки тест на общие знания, который покажет насколько Вы хорошо начитаны.
Чтение книг не только помогает повысить эрудицию, но так же является отличным средством от многих современных болезней.
В современном мире, важной заботой многих людей является избавление от стресса. Ученые Оксфордского университета доказали, что ничто так хорошо не снимает стресс, как чтение книг. Оно избавляет от переживания быстрее, чем прогулки в парке, чашка горячего чая, прослушивание музыки и пение птиц.
Исследование провели среди добровольцев, подверженных стрессу, и контролировали число сокращений сердца с помощью разных способов релаксации, тестов и упражнений. Участники исследования сами выбирали, каким способом они будут от него избавляться.
Показатель снижения уровня стресса при чтении составил около 68%, причем для того, чтобы нормализовался пульс и расслабились мышцы, читать было достаточно в течении 6-10 минут.
Исследователи настаивают, что читать можно литературу любого жанра, лишь бы чтиво было интересным и захватывающим. Подойдут ли для этого учебник по точным наукам или детектив с кровавыми убийствами, не уточняется.
Прослушивание музыки, снизило стресс на 61 %, а прогулка по лесу, всего на 42, самый низкий показатель у видеоигр, они снижают стресс лишь на 21%.
Ученые выяснили, что при чтении книг, особенно тех, в которых есть описания природы, шум прибоя, запах моря и подобные явления, в мозгу человека происходила активация картинок таким образом, как будто это имело место на самом деле. Причем при просмотре видео такой активации не происходит.
Во время исследования велся опрос британцев, который подтвердил его результаты. Почти 70% опрашиваемых на улицах людей утверждали, что после чтения их внутреннее состояние становится значительно лучше.
Этому способствует мотивирующая и повышающая самооценку литература. Второе и третье места в опросе заняли книги, которые провоцируют мысли и рассуждения, и юмористическая литература.
Многие читают книги под классическую музыку или записи звуков природы, это помогает опрошенным еще больше расслабиться и такая музыка не отвлекает от содержимого книги.
Погружение в другой мир помогает расслабиться и отключить сознание от насущных проблем.
Чтение книг в почтенном возрасте продлевает жизнь и улучшает память.
К тому же, чтение книг - отличный способ получения новых знаний, развивает память и мышление, увеличивает словарный запас и помогает общению с людьми, потому что развитие эрудиции и глубокие знания делают нас интересными собеседниками.
Чтение утром помогает разбудить мозг, чтении перед сном- расслабиться и уснуть.
Остается только сожалеть, что современная молодежь очень мало читает, а уж бумажные книги - и того меньше.
А сейчас время теста. Давайте проверим помогло ли Вам чтение книг и статей в интернете накопить знания, достаточные для прохождения этого теста? Итак, жмем на картинку с диаграммой и, - Поехали!
Не забудьте написать в комментарии Ваш результат и подписаться на канал Второе дыхание. Впереди много интересного.
Удачи и бодрого настроения!