Та-да-да-дам! Знания о собственном весе и мышлении так и бьются в сознании людей, которые читают литературу по Интуитивному питанию!
Злобный «диетчик» - полный человек, который якобы стремится похудеть, использует все силы, чтобы не выпустить никого из злобных когтей.
В это же время, стройный от природы человек еще не так сильно пропитан уверенностью в мышлении!
Казалось бы, итак все понятно: секрет стройности раскрыт, с проблемами разбираться начали, так какой же выбор остался?
Не так прост мир, как может показаться!:)
Не всем хочется быть стройными! Да! В этом нет ничего удивительного – рамки общества, которые диктуют со страниц журналов и TV, что стройность = красота, уже в прошлом!
Делаем выбор, который соответствует Вашим убеждениям. Успокаиваемся с этим и идем дальше – в жизнь!
Условно можно распределить выбор на 4 категории:
1. Полный и несчастный
Человек, который не хочет принимать факт, что питаться можно интуитивно. Который махнул рукой и остался с диетным мышлением дальше пробовать новомодные диеты, системы питания, тренировки и новых тренеров в спортивных залах.
Его выбор не быть полным осознанно, его выбор не принимать естественность организма.
2. Полный и счастливый
Этот человек решил для себя, что ему так интереснее. Почему бы и нет? Если это приносит удовольствие – вперёд! В умеренной полноте нет ничего плохого. Модели plus size и аппетитные формы зарубежных певиц тому подтверждение.
После принятия бросьте попытки похудения и контроля еды, купите одежду присущего телу размера и начните строить планы не «когда я похудею..», а СЕЙЧАС.
Что интересно, большинство после такого принятия – худеют! Объяснение этому - уход стресса и ограничений, которые связаны с питанием. Иногда лучше отпустить и забить.
3. Стройный и несчастный
Люди, которые продержались на диетах и обрели стройность, которую так ждали. Однако следующим шагом будет ПОДДЕРЖАНИЕ этого эффекта. Контроль еды, тренировок, калорий.
4. Стройный и счастливый
Выбор прийти к естественной стройности – их выбор! Они чувствуют и слышат потребности организма, разгребают проблемы, связанные с питанием в голове и в жизни. Истребляют «диетчика» в голове и живут счастливо в стройном теле, не заморачиваясь о еде и воспринимая пищу, как слугу и средство для восстановления энергии.
Сложность: после принятия выбора борьба не прекратится. Годы подкармливания «диетчика» не пройдут даром.
Слова "диетчика" так и будут литься в уши: «Вернись, ты не сможешь!»
«Диета нужна!» «Правильное питание – залог стройности» «Ежедневные тренировки сделают тебя идеальной»
Это нормально! Сомнения - нормально! Пробуйте смеяться над ним или игнорировать. В то же время старайтесь подкармливать нового человека – «стройного от природы».
Например, когда в моей голове происходят такие ситуации, я спрашиваю стройного человека «физический или эмоциональный голод сейчас?».
Получив ответ – иду делать дела или кушать, в зависимости от результата!
Прийти к новому и выйти из зоны комфорта = выкинуть старое.
Круто то, что выбор доступен каждому! Вы знаете условия, на которые соглашаетесь. Как выяснилось, и в полноте попадаются плюсы. Иногда, лишний вес спасителен.Будьте честны перед собой, удачи на пути преображения, @kropylia:)