Я не чувствовала, как моя шея покрывается пятнами. Как внутри вскипает, бурлит и разливается злость. Как я начинаю орать, как будто кто-то вывернул тумблер звука на максимум. Не замечала, что забрало упало, и я больше ничего не соображаю.
Через минуту, сквозь вату в ушах, до меня дошёл звук с той стороны телефона: «Не ори на меня!!!».
Это был голос Наташи, моего партнёра по бизнесу. Ей тоже пришлось подкрутить свою громкость. Чтобы хоть как-то привлечь мое внимание.
И тут я поняла – я горю...
Со мной случилось то, что бывает, когда отдаёшь больше, чем у тебя есть, когда постоянно выжимаешь из себя максимум, приговаривая: «Потерпи, ещё немного». А результат по-прежнему не достаточен, не идеален, не тот.
В такие моменты я ощущаю себя рабыней. Когда никому нет дела до моей усталости, бессилия, опустошенности. Есть цель - остальное не важно.
Мне дела нет, что рабство отменили много лет назад - я сама себе господин, надзиратель и раздатчик плетей. Я сама загоняю себя так, что теряется всякий смысл, вкус жизни становится кислым, а цели кажутся чужими.
С таким набором ощущений в нашу жизнь приходит эмоциональное выгорание. Это реакция организма на продолжительный напряг и стресс. Который мы ежедневно изобретаем для себя сами.
Если ситуация знакома, если внутри вас тоже есть надзиратель, ловите инструмент для работы со своим эмоциональным состоянием.
Я записала серию видео и в трех уроках расскажу о формуле из 4-х вопросов, которые вы уже сейчас можете задать себе, чтобы начать возвращать себе жизнь обратно.
Переходите по ссылке, чтобы посмотреть первое видео прямо сейчас.
Если тема отзывается, ставьте 👍 И делитесь в комментариях - как вы? В балансе сейчас или в эпицентре пожара?