Тематика канала, алгоритмами программистов ПС, делает меня заложником соответствующего формирования ленты Дзен :) Как бы ни старалась это побороть, лента пестрит советами косметологов и «новостями» о «звездах».
Наткнулась на популярную тематику сравнительных фото актрис, реклама/быт. На пляже, в походе по магазинам и на обложке журнала. Кроме того, что в распоряжении гламурных див армия профессионалов, все предпочитают не обращать внимания, что каждая из них много времени уделяет себе.
Мадонна – физическая нагрузка, массаж, питание и еще бог знает что, это кроме хирургов. Ингеборга Дапкунайте, Ветлицкая, да кого ни возьми. Спорт, массаж, правильное питание, неотъемлемая часть их быта. Хирургия и другая инвазия составляют не самый большой % в части ухода за собой. Что их разглядывать.
Каждая выделяет бюджет на поддержание внешности и готова отказаться от каких-либо покупок в пользу ухода за собой, коммерческий внешний вид сегодня не самый бесполезный инструмент. Это сегодня у них миллионы и они в состоянии безболезненно выделить средства на внешность, на имидж.
Но когда пробивали себе дорогу, думаю с инвестициями в себя было намного сложнее у многих. Конечно, каждому из нас сложно ежемесячно выделить средства на уход за собой. Все зависит от возможностей, которые имеются и которые необходимы.
Коммерческий внешний вид, это не вид 20-летней девочки в 60, нет. Это ухоженность и стильность, это результат системного подхода, культуры.
Необходимо представлять этапы жизни, их продолжительность и качество жизни на каждом этапе. Исходя из возможностей выстроить систему, которой комфортно придерживаться.
Кто-то идет в зал, кто-то идет в парк, просто ходит, гуляет. Но если это ежедневно по 2 часа, неважно где, это уже система, культура ухода за собой. Недавно услышала у одной девушки, она завела правило: не включает телефон до 10:00 и с 8:00 до 10:00 выходит на прогулку, мечтает, гуляет, одна. Так включает организм утром. 2 часа для раздумий, настройки на рабочий день, планы и заодно легкая физическая активность.
Кто может позволить, берет косметолога и массажиста в штат, а кто-то ходит раз в месяц на массаж. Кто-то имеет личного диетолога и повара, но ведь можно раз в год ходить в поликлинику к диетологу или даже дистанционно обсудить питание, рекомендации и эффект будет не хуже. Если конечно станет системой.
Даже самые эффективные «промоакции» над внешностью дадут эффект на мгновение, а проблем могут организовать до конца жизни. Системный подход даст результат на годы, поможет избежать проблем.
Главное в отношении к себе - система, комплексность. Создать посильный, комфортный режим внимания к себе. Не просматривать таблоиды и безнадежно мечтать о такой внешности, а создать свою систему, где шаг за шагом сохранять качественный и комфортный стиль внутреннего состояния, внешности.
Чем более радикально меняете жизнь, тем больше шансов, что не удастся следовать правилам долго, срыв пойдет за срывом. Поэтому делайте простые вещи, к которым легко привыкнуть и научиться получать от них удовольствие.
Задвиньте все.
Запланируйте ежедневные прогулки, раз в месяц массаж.
Замените колбасные изделия на мясо. Запечь со специями в фольге и на бутерброд, и с овощами, как понравится.
Замените сахар фруктами, покупайте хороший чай и сахар не понадобиться, аромат и кусочки фруктов.
Даже такая малость даст хороший результат. И к этому несложно привыкнуть.
Казалось бы элементарно, но многие ли следуют таким банальным правилам?
А комментаторам, считающим сколько можно было бы колбасы купить на деньги потраченные на уход за собой, хочется заметить.
21 век, неужели по сей день согласны работать на колбасу? Выбор за вами.