Часто ли вы себе что-то запрещаете?
Я - никогда. Знаете, почему? Потому что это вредно.
Все попытки себя в чём-либо ограничить, что-либо себе запретить, насильно избавить себя от мыслей, эмоций и желаний в итоге выходят нам же боком.
Есть такое понятие как принцип дефицита:
То, чего слишком мало, является наилучшим, а утрата - это самое ужасное
Таким образом, запрещая себе что-либо этот принцип дефицита и начинает работать.
"Вот вроде бы никогда особо не хотелось шоколада, но тут решила отказаться от сахара, теперь все мысли только о нём, о белом Toblerone" - знакомо?
Это и есть принцип дефицита в действии.
Так же, кстати, работают продажи и маркетинг:
● Осталось два дня, успевайте!
● Завтра будет уже дороже!
● Количество товара ограничено!
● Остался последний экземпляр!
И в голове уже появляются мысли "мне надо", "я хочу", "это то, о чем я всегда мечтал(-а)"
Да не надо!
Но вернёмся к запретам. Что может случиться, если все их вдруг отменить?
Тут есть два пути развития событий: или вы сразу успокоитесь и перестанете голодными глазами смотреть на бургеры (примеры с едой нагляднее всего) или начнёте есть всё подряд (обрадовала я вас, да?).
Но спасение есть. Один простой вопрос "действительно ли я этого хочу или это просто прикрытие моих истинных чувств?" помогает принять правильное решение. Ведь согласитесь, мы часто едим от скуки, бессмысленно тратим деньги, когда нервничаем или расстраиваемся, заказываем еду за компанию.
И это не легко, постоянно задавать себе такие вопросы. Но ведь всё, что мы делаем - это изучаем и познаём себя, делая нас и нашу жизнь лучше.
Мне ещё столько нужно вам рассказать :)