Запаситесь максимальным терпением
Если Вы действительно хотите сохранить свой брак, Вам придется стиснуть зубы и научиться спускать на тормозах все свои отрицательные эмоции. Поговорите со своей половинкой и попросите ее быть более терпимой к Вам. Когда дело доходит до ссоры, Вы можете кричать на своего партнера, но постарайтесь не уходить, хлопая дверью, когда пар выпущен. Ссоры только усугубляют ситуацию. Постарайтесь помириться максимально быстро после бурного выяснения отношений. Если Вы не готовы поговорить спокойно, пойдите в другую комнату и расслабьтесь. И возвращайтесь к общению снова, когда будете уверены, что Ваше раздражение и возмущение отступили. Компромисс в семье является основой успеха. Старайтесь быть снисходительным к своему партнеру, когда он делает что-то не так, как Вы считаете правильным. Носите маленький мячик в кармане или кистевой эспандер, который будете сжимать в моменты раздражения. Заодно и мышцы подкачаете. Так же гнев хорошо сбрасывать во время занятий спортом.
Всегда вспоминайте те моменты, когда Вы было хорошо вместе
Когда Вы пьете чай или кофе или за совместной трапезой поговорите о тех радостных днях, когда Вам вместе было уютно. Отложите разговоры о заботах, а когда всплывает что-то неприятное, смените тему или прекратите обсуждение. Когда Вы вспомните моменты, когда Вы были счастливы, Вы сможете понять, что это еще живо и готово вернуться в Вашу жизнь. Говорите чаще о том, что Вам нравится друг в друге. Если Вам сейчас нечего сказать, посмотрите какое-нибудь любимое кино. Практикуйте этот способ общения, по крайней мере, два раза в неделю. Если Вы исчерпали тему взаимного восхищения и приятных воспоминаний, поговорите о том, что Вам интересно. Главное условие, беседовать только о том, что взывает положительные эмоции. Таким образом, Вы постепенно научитесь снова гармонично общаться.
Что еще вы можете сделать для восстановления добрых отношений? Об этом можно узнать на сайте... krinitsyn.ru