- Вероника, как понять, сколько времени займет работа с моим вопросом? С какими вообще вопросами можно обратиться? - так меня недавно спросили.
Продолжим рубрику #вероникакрайнова_работа_пт и поговорим о сроках и целях.
Итак. Есть долгосрочная и краткосрочная работа. Краткосрочная - это до 10-20 встреч. Долгосрочная - от полугода и до нескольких лет.
В краткосрочной работе мы берем локальную задачу или проблему и работаем на ее решение.
Например:
🔹уменьшить страх публичных выступлений, если клиенту предстоит конкретное мероприятие (поступление в институт, защита диплома или диссертации, конференция)
🔹в простом случае аллергии - если психологические причины не уходят корнями в жизненный сценарий, а касаются одной или нескольких конкретных ситуаций
🔹в работе с парами - когда на прием идут муж и жена, и они ставят целью перестать скандалить и научиться лучше понимать друг-друга
В долгосрочной работе мы ставим цели более масштабные:
🔹Понять и изменить сценарий своей жизни
🔹Научиться быть в гармоничных отношениях с собой и другими
🔹Проработать последствия травм и обрести бОльшую целостность
🔹Быть удовлетворенным собой и жизнью
🔹Понять себя настоящего и научиться быть собой
Я больше люблю долгосрочную работу, так как в ней происходят действительно глубинные изменения, и эти изменения устойчивы и остаются с Вами на всю жизнь.
Есть еще экстра-краткосрочная работа, за 1-2 встречи. И есть специалисты, которые обещают супер-мега-результаты, что одна встреча заменяет год работы "с обычным психологом". Почему я не верю в такое, и более того считаю это вредным - расскажу дальше в рубрике.
Если хотите записаться ко мне на прием - по ссылке http://veronikakraynova.com/Lifescripts есть подробная информация
А Вы когда-нибудь обращались за психологической помощью?