Ещё недавно я с гордостью рассказывала, что в свои 40 лет, я ничего не делаю со своим лицом, кроме уходовой косметики, пока мои читатели не отметили мои изъяны. Не скажу, что они критичны, но настала пора обратить на них внимание, тем более после такого сброса веса.
Я сразу же полезла в интернет за упражнениями по фейсфитнесу и включила их в свою уходовую программу дня. Так я начала рвать на себе волосы, целовать потолок, выть от одиночества и рисовать алфавит губами...
Сегодня мой уход за лицом состоит из следующих косметических процедур:
- 1 раз в неделю глубокая чистка лица электрической щеткой со скрабом Мери Кей.
- Ежедневный уход с муционом улитки.
- Локально в районе носогубных складок наношу ингибитор жира.
Фейсфитнесом стала заниматься везде, где только можно. Вот несколько эффективных упражнений:
1. "Одинокая волчица" представьте себя красивой волчицей, воющей на луну. Представили? Повойте! Уууу. Это упражнение хорошо подтягивает губы.
2. "Художник, что рисует... алфавит". Плотно обхватить губами карандаш и изобразить в воздухе алфавит от начала до конца. Так подтянется кожа возле носогубных складок.
3. "Поцелуй потолок". В отсутствии любимого все чаще произвожу движение, будто целую потолок, закинув голову вверх и сжав губы в колечко.
4. "Подвижный скальп", или отрывание волос.
Эффект: свежий цвет лица и лифтинг его верхней трети, уменьшение отёчности.
Как выполнять: берите крупные пряди волос ближе к корням и немного дёргайте их вверх, а потом сдвигайте в стороны. Проработайте таким образом всю голову в течение 30-60 секунд.
Для экономии времени я делаю такой массаж во время мытья головы, после нанесения маски или бальзама.
Упражнение "Где моя чайная ложка?"
Эффект: высокие скулы, уменьшение носогубных складок, увеличение губ.
Как выполнять: вам понадобится лёгкая чайная ложка с плоским широким кончиком. Заверните губы за зубы и вставьте чайную ложку в завёрнутые губы. Удерживая её, начните медленно улыбаться скуловыми мышцами к вискам. Задержитесь в улыбке, затем расслабьте мышцы. Следите, чтобы уголки губ поднимались вверх, а не разъезжались в стороны. Выполните упражнение 20 раз, затем задержитесь на 20 секунд в статике. После этого расслабьтесь, слегка похлопайте по щекам пальцами. Выполните 1-3 подхода. Если во время выполнения этого упражнения на лице образуются морщины, мягко зафиксируйте их руками.
Следите за тем, чтобы во время выполнения не возникало напряжения шеи и подбородочных мышц.
Это только начало, но мне кажется эффект уже есть. А вы занимаетесь фейс-фитнесом? Пишите, ставьте лайки, а я вам пошлю лучики добра.