Ох, начинается череда чудовищных с точки зрения веса, дней. Точнее, для его потери. Праздники. У нас два таких прекрасных периода – новый год и майские. Просто гимн прокрастинации и верх лицемерия по отношению к своему здоровью и телу. То есть – вот это вот – Все, после праздников точно буду соблюдать диету и пойду в спортзал – в 80% не сбудется, потому что лень рождается вперед календаря, когда мы знаем о том, что раз в полгода можно 13 дней, как минимум, объедаться.
А я вот 14 мая начинаю новый курс Ешь, Учись, Живи! И со мной – те женщины, которые не хотят жаловаться подругам, разводя руками, «ну, так праздники были. Поправилась». Мои соратницы не хотят, чтобы хоть кто-то заметил по ним, что они позволили себе лишнего во время выходных. Они хотят избавится от лишнего веса и не набрать его вновь, хотят молодости, здоровья, упругой кожи и свежести.
Нет проблем! Дата была же не случайно выбрана. Потому что именно после праздников мы так нуждаемся в восстановлении. Это знаете, как отдых от отпуска. Только есть одна хитрость. Надо записаться заранее, чтобы ваш мозг и ваше сознание смирились, готовились, собирались с силами. И не надо думать, что записавшись на курс, можно во время праздников объедаться и упиваться, простите. Вы всегда держите в голове, что вот приди вы на курс в нынешнем весе – вам надо согнать 5 -10 кг, а если наберете за праздники? Аж все 15 ????? А вдруг даже 20? Ужас, что может быть!
- Программа курса Ешь, Учись, Живи предполагает закрытую мини-группу для того, чтобы я смогла проанализировать гормональный фон, особенности здоровья, состояние на сегодняшний день и пищевые привычки каждого. Потому что универсальных путей в качественном похудении нет. Любой унифицированный подход – будь то диета или вид тренировки не гарантирует ни результата, ни отсутствие лишнего веса после, зато может быть поводом проблем со здоровьем.
- Качественное похудение – это когда в удовольствие, вес не возвращается, еду вы начинаете воспринимать по другому и не делаете из нее культа. Это то, через что прошла я, то, через что я веду своих подопечных.
- Длительность программы – 6 недель. То есть, 1,5 месяца, за которые можно лишиться более 5 кг. Мы не худеем быстро и сразу, мы худеем правильно и навсегда.
- Подготовительной работы для прохождения программы не требуется. Просто знайте, что вам она предстоит. Записались? – Это уже процентов 40 успеха, теперь живите с этим все праздники.
- На курсе Ешь, Учись, Живи мы не изнуряем себя спортивными нагрузками и бесчеловечными диетами. У нас все в балансе, гармонии и спокойствии. Без фанатизма, как говорится. Важно понимать, что усилия потребуются, но это не мучения, а всего лишь работа, как любая другая и любимая.
Главное, ответ на вопрос КАК?
Программа Ешь, Учись, Живи это грамотное сочетание активности, подходящей именно вам, меню, изменений пищевых привычек и психологических установок. И главное – это тот же принцип школы – «выпускной» будет и самостоятельная «трудовая деятельность» тоже. То есть, проходите программу и сами себе хозяйки – тренера, психологи, диетологи.
Старт 14 мая. Записывайтесь и в календаре отмечайте, а то там много разных красных дней.