Специалисты из Росконтроля выделили пять самых полезных перекусов для нормализации работы желудка. Также эти знания будут полезны спортсменам и любителям тренировок. Шоколад. В его состав входит серотонин, который помогает расслабить весь организм и поднять настроение. Зеленый горошек. В нем содержится много витамина С, который делает кости и мышцы более крепкими. Лосось. Эта рыба богата белком, укрепляющим мышечную ткань. Яйца. В них имеется много антиоксидантов и витаминов, в том числе А, В2, В5, В12. Творог. Также является прекрасным вариантом перекусить, так как надолго насыщает организм и очень полезен для мышц. Материал на sb.by
Специалисты из Росконтроля выделили пять самых полезных перекусов для нормализации работы желудка. Также эти знания будут полезны спортсменам и любителям тренировок.
Шоколад. В его состав входит серотонин, который помогает расслабить весь организм и поднять настроение.
Зеленый горошек. В нем содержится много витамина С, который делает кости и мышцы более крепкими.
Лосось. Эта рыба богата белком, укрепляющим мышечную ткань.
Яйца. В них имеется много антиоксидантов и витаминов, в том числе А, В2, В5, В12.
Творог. Также является прекрасным вариантом перекусить, так как надолго насыщает организм и очень полезен для мышц.
Материал на sb.by