Йога действительно является универсальным способом борьбы со всеми проблемами, как физическими, так и психическими.
Йога - это не просто упражнения для растяжки тела. Йога - это духовное умиротворение и гармония со своим телом.
Обычная растяжка на танцах - это не йога. В йоге вы не должны чувствовать боль, вы не должны насиловать свое тело и организм.
Вы можете практиковать йогу, когда у вас болит спина, вы устали или хотите похудеть. Необязательно идти к психологу, в спорт зал или ложиться в больницу.
Йога и психология
Если вам плохо, вы в тяжелой депрессии, а психологи не помогают, то йога в помощь !
Асаны отлично умиротворяют, расслабляют вас. Йога закладывает совершенно другой способ мышления, позволяющий увидеть себя в разных вариантах.
Через пару недель домашней практики, вы уже будете смотреть на мир иначе, позитив будет излучаться от вас, и вы будете притягивать людей.
Йога и похудение
Необязательно мучать себя жестокими тренировками в спорт зале. Процесс похудения может запуститься и во время йоги.
Все мышцы приходят в тонус, тело укрепляется за счет статики.
Даже если вам легко дается йога, то уже на утро вы будете ощущать легкую усталость в мышцах, как после интенсивной тренировки.
Плюс - мы сможете сесть на шпагат, не мучая себя. Я даже не заметила, как через 2 месяца смогла без сложностей и целенаправленной растяжки сеть на шпагат.
Йога и болезни
Болезни будут постепенно уходить, если займетесь йогой.
Организму хорошо, когда вы стоите в асане, а значит стресса нет, все хорошо. И мозг посылает сигнал - ты в безопасности.
Занимайся йогой каждый день и будешь в гармонии и здравии со своим организмом.
