Сегодня поговорим о слезах!
Уже не одно десятилетие ученые говорят о значении эмоций и их выражения в нашей жизни. И в наш просвещенный век многие знают, что подавление эмоций опасно даже для здоровья! А крупные корпорации и компании проводят для своих сотрудников дорогостоящие тренинги по эмоциональному интеллекту!
И все же, когда дело доходит до практической повседневной жизни, такое простое и частое выражение эмоций как слезы, вызывает неприятие, страх, ощущение неправильности, неуместности, стыд!
Не реже пары раз в месяц я получаю вопросы родителей, что делать с тем, что мой ребёнок часто плачет! А уж если мальчик, то это вызывает еще больше напряжения и опасений. А вдруг…
А вдруг что? Будет рыдать дни на пролет в 10-10-40-50? Сомневаюсь! Все, кто пришел к тому, чтобы позволять себе плакать, когда это желание подступает, с удивлением обнаружили, что невозможно плакать до бесконечности! Хотя именно так кажется, когда шлюз открывается и мы позволяем себе наконец выпустить подавляемые годами и даже десятилетиями слезы!
Мальчикам плакать в нашей культуре запрещено! Но и статистика смертности молодых мужчин в нашей культуре запредельно высока! Случайность? Нет, закономерность! Ведь слезы — это наш естественный, предусмотренный природой механизм выведения из организма излишков гормонов стресса!
Именно в наш век информационного затопления, огромной скорости перемен, неестественной среды обитания, разобщенности с природой внешней и своей внутренней, мы как никогда ранее подвержены стрессу. Наше тело не различает реальную угрозу, ведущую к физическому стрессу и мысль о ней.
Психологический стресс и физический стресс запускают одинаковые механизмы в нашем теле. И вот уже мы наполнены и переполнены адреналином и кортизолом! Наше тело готово драться или спасаться бегством! Организм функционирует из состояния выживания и мобилизации.
Это хорошо в определенных ситуациях. Именно эти стрессовые гормоны сделают ваше тело достаточно быстрым, чтобы выскочить с проезжей части, если на вас мчится грузовик! Но если вы просто дома в кресле смотрите новости, на работе общаетесь с коллегами, ведете ребенка в садик, но в вашей голове промчалась стрессовая мысль? И вот вы уже во всеоружии — готовы бежать, кричать, дергать ребенка, чтобы он шевелился быстрее, вы на взводе!
Но! Хорошие мамы не кричат, хорошие жены не истерят, хорошие сотрудники молчат и исполняют свои обязанности, желательно в срок и эффективно! Стресс не разряжается! Фрустрация растет! Гормоны стресса отравляют ваш организм, внося в него разнообразные дисбалансы как на физическом, так и на психологическом уровне. Да, у нас есть ресурс, запас прочности! Например наши половые гормоны могут использоваться телом для создания гормонов стресса в опасной ситуации. Но что если мы постоянно задействуем этот механизм экстренного реагирования? Однажды мы исчерпываем его!
И вот уже ребенок не вызывает у нас естественного умиления! На боках неумолимо растут лишние килограммы! ПМС становится длинною в жизнь! А про какое-то воодушевление, влечение к любимому еще недавно мужчине, мы даже не вспоминаем!
Слезы помогают снять напряжение потому что являются одним из естественных регуляторов работы нервной и гормональной систем нашего организма! Слезы выводят избытки адреналина и кортизола, позволяя телу заниматься естественной саморегуляцией! Но если мы учим ребенка тому, что плакать нельзя, стыдно, плохо? Что тогда происходит с его телом, постоянно затапливаемым гормонами стресса и не имеющими разрядки?
Отражается это и в поведении. Неразряженные эмоции никуда не деваются, они продолжают бурлить внутри, ища выход! Делая ребенка конфликтным, вечно недовольным, протестующим, что бы вы не предложили!
Так можно ли детям плакать? Можно! И даже нужно! Потому что именно так их нервная система наращивает устойчивый опыт адаптивности, который очень пригодится им в нашем безумном мире!
Автор: Катерина Сорокина.