Есть ли здесь безумные сластены, которые ради шоколадки готовы душу дьяволу продать?
О, я уверена, что нас немало. И тут вдруг оказывается, что для достижения идеальных параметров мы должны отказаться от сладостей, а если и допускать шоколад, то только темный (вы вообще пробовали этот кошмар? Да я лучше траву пожую, чем эту горькую фигню пытаться в себя запихать).
Однако, оказывается, у нас тоже есть выход из ситуации. И бы я не стала называть это привычной шоколадной диетой, поскольку мы с вами ━━ люди разумные и неделями сидеть на одном шоколаде не станем (кожа и желудок спасибо не скажут).
Что подразумевает привычная шоко диета? Это 100 грамм любого шоколада, разделенного на три приема пищи + крепкий кофе.
По итогу калорийность одного дня выходит на 540 калорий. Учитывая, что базовый метаболизм не опускается ниже 1200 калорий, это серьезная разница, и совершенно понятно, откуда такие фантастические отвесы.
Однако давайте смотреть правде в глаза ━━ если есть таким образом, то можно заработать кучу проблем со здоровьем. Как же лучше поступить?
Попробуйте обмануть свой организм. Посидите на одной шоколадке два-три дня и вы заплачете от желания съесть что-то нормальное, и вот тогда возвращайте полезные продукты, вроде яиц, творога, курицы, овощей и фруктов, круп.
А как только появится желание снова соблазниться на сладкое ━━ позвольте себе это, но не чаще одного раза в неделю и с учетом ограничения других продуктов.
Если устраивать себе разгрузочный день на шоколаде раз в неделю, то можно отлично подстегивать свой метаболизм (про читмилы тоже не забываем) за счет резкого скачка калорий то в одну, то в другую сторону, и при этом в принципе не стонать от желания съесть что-то сладкое.