В прошлое воскресенье я весила 80,6 кг. В среду я заболела, так что тренировки не выполняла и даже гулять не ходила - не было сил. А потом начались праздники, приехали гости и привезли с собой кучу вредной и вкусной еды. Так что я валялась в кровати и ела🤦♀️ Результат вполне закономерный, плюс 400 г. В общем, даже не так уж плохо, я думала, будет хуже.
Как ни странно, по измерениям все неплохо, даже подтянулись ноги и бедра. Видимо, усилия прошлых недель не остались напрасными и влияют до сих пор. Плюс в пятницу и субботу я много ходила по пересеченной местности, с утяжелителями и коляской с ребёнком.
Теперь мне намного лучше, беру себя в руки и продолжаю подсчёт калорий и тренировки. Будем считать прошлую неделю вынужденным перерывом😊 Отдых тоже нужен, в том числе для успехов в снижении веса в долгосрочной перспективе. Тем более, что я все равно иду с опережением графика, ведь моя цель - похудеть до 70 кг к 1 сентября 2019 года.
Пусть на этой неделе результат отрицательный, зато я выспалась, отдохнула от подсчета калорий и тренировок. Так что все не напрасно. Продолжаю худеть!