Этот вопрос касается не только спортсменов, а абсолютно каждого мужчину. Высокий уровень тестостерона помогает добиваться результатов не только в тренажерном зале, но и в обыденной жизни. От уровня данного гормона зависит ваша уверенность и взаимоотношения с противоположным полом. Давайте рассмотрим продукты повышающие его...
Чеснок
Не самый приятный продукт из этого списка. Ведь все знают о том как трудно избавиться от этого жуткого запаха. Но тем не менее чеснок обладает рядом полезных свойств. Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает не только в борьбе с простудой, но и положительно влияет на сердечно сосудистую систему. Так же является отличным природным анаболиком. Чеснок способствует выработке тестостерона и подавлению гормона «стресса» кортизола. Ради такого можно позволить себе 2-3 раза в неделю съедать по зубчику чеснока. Особенно эффективно это перед тренировкой за час- полтора.
Брокколи
Брокколи уже поприятней😊. Но имеет немного другие свойства. Данный продукт помогает снижать действие гормона эстрогена, ослабляя его действие. Это является отличным бонусом для тех кто на диете. Ведь снижение уровня эстрогена способствует уменьшению накопления подкожного жира. Так же данный продукт усиливает анаболическое действие тестостерона. В результате экспериментов, было доказано, что брокколи нейтрализует уровень дегидротестостерона. И способствует увеличению уровня свободного тестостерона, который более важен для мужчин.
Левзея
Данное растение обладает рядом полезных свойств. Но нас интересует его влияние на выработку мужского гормона. И оно с этим отлично справляется. Так же данное растение обладает анаболическим эффектом ( способствует более быстрому восстановлению после тренировок). Именно поэтому эту добавку используют многие спортсмены.
Подписывайтесь на канал. Всем тестостерона))
