Такая «живая» вода это один из лучших на сегодняшний день напитков для похудения. Он не только помогает сжигать жиры, но так же повышает иммунитет и насыщает организм витаминами и микроэлементами.
Лимон, мед, имбирь, корица – невероятно полезное сочетание, справляющееся с десятками заболеваний и проблем. Напиток из этих продуктов спасает от простуды, укрепляет иммунитет, снимает головную боль, тонизирует организм и сжигает лишний вес. Это настоящий эликсир здоровья, проверенный годами и людьми.
Как пить: какое количество и когда
Чай с имбирем, медом, корицей и лимоном, чтобы не причинить вреда организму, лучше пить по одному стакану три раза в сутки. Такой чай уменьшает чувство голода, способствует улучшению процесса пищеварения, так же он может послужить перекусом между завтраком, обедом и ужином.
Очень важно учесть, что за сутки не следует превышать норму употребления напитка, которая составляет 2 л. Также стоит обратить внимание на тот факт, что чай не должен быть основным блюдом рациона, он может быть только дополнением к главным приемам пищи и физическим нагрузкам, рекомендованным для снижения веса.
Рецепты чая:
Вариант №1
Что нужно:
· Горячая вода 200 мл.
· Лимон 1 долька;
· корица 0,5 чайной ложки;
· мед 1 чайная ложка;
· имбирь 20 грамм.
Приготовление:
Смешиваем в емкости корицу и измельченный имбирь и лимон, заливаем смесь кипятком, накрываем крышкой, укутываем, оставляем на пару часов. Для повышения эффективности чая, чтобы придать ему вкус, можно добавить немного больше меда.
Вариант №2
Что нужно:
· Кипяток 200 мл;
· Корица 1 палочка;
· Лимон 1 долька;
· Мед 1 чайная ложка.
Наливаем 200 мл кипятка в емкость с палочкой корицы, оставляем завариваться приблизительно на час. Спустя час процеживаем напиток, полученный из корицы, добавляем в него дольку лимона, мед. Этот чай будет способствовать успокоению нервной системы, выведению шлаков из организма, уменьшению аппетита.
Вариант №3
Что нужно:
· Вода 1 литр;
· Корица 1 палочка;
· Мед 2 столовые ложки;
· Лимон 1/2 средних размеров;
· Имбирь 50 гр.
Все перечисленные ингредиенты помещаем в одну емкость и заливаем их горячей водой, оставляем на 3 часа. В результате, спустя время, получится бодрящий чай, который лучше принимать утром.
Вариант №4
Что нужно:
· Вода 1 стакан;
· корица ½ чайной ложки;
· имбирь 20 грамм;
· мед;
· лимон 2 дольки.
Очищаем корень имбиря, измельчаем его и добавляем корицу. Смесь заливаем немного остывшим кипятком, даем настояться 25 мин. Затем добавляем по вкусу в уже теплый напиток мед и лимон.
Такой чай лучше пить комнатной температуры, так как мед, если его добавить в кипяток, почти полностью потеряет свои полезные качества. Кроме того, этот чай лучше пить утром, что обусловлено его сильными тонизирующими качествами.
Вариант №5
Что нужно:
· Холодная вода 1 литр;
· Корица 0,5 чайной ложки;
· имбирь 2 столовые ложки;
· лимон ½ среднего;
· мед 1 столовая ложка.
В кипящую воду добавляем имбирь и цедру лимона, оставляем томиться на небольшом огне. Спустя 10 мин снимаем с плиты, оставляем настаиваться и охлаждаться. В готовый настой комнатной температуры добавляем столовую ложку меда, корицу и сок лимона.
Еще больше простых и вкусных рецептов на моем канале. Подписывайтесь!