Доброй ночи!
Вес 74,3 кг
В 7.00 выпила воду с лимоном и имбирём
В 9.00 завтрак - домашняя шаурма (лаваш, капуста, морковь, курица, огурец, помидор, сыр творожный), яйцо и кофе
Обед в 14.00 - борщ
В 18.00 - ужин. Яйца, котлета, огурцы, сыр и компот.
Шагов сегодня мало - 4300.
Во первых, выходной!!! А в выходные я меньше хожу. Во вторых, доделала куклу
Так, теперь по поводу физических упражнений. Делала кардио, 30 минут
Итог:
Упражнения в этом приложении не для дам, у кого вес 70+. Там такие задания, что мне не сделать НИКОГДА. И бедные соседи снизу😂 представьте, что над вами скачет бегемот..... Неее, стадо бегемотов!!!! Скорее всего перейду на прежнее приложение, но буду делать в двойном объёме.
Ну всё!!!! Всем стройной фигуры, лёгкой рабочей недели и всех благ. Ваша Ланка
p:s Завтра я без браслета. Решили проверить, сколько проходит муж за день. А то 10000 шагов - легко! (на машине то😂) вот и посмотрим на результат!