ВАЖНО! ЭТО ВТОРАЯ ЧАСТЬ!
Первая часть здесь
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ПО УЛУЧШЕНИЮ ПАМЯТИ.
6. Вода
Ну тут долго говорить не буду. Речь сейчас не просто о потребностях организма, а об обезвоживании и борьбе с ним.
Постоянно пить воду я не успеваю, иногда просто не вспоминаю об этом. В помощь изотоники и регидрон. Они не только восстанавливают уровень жидкости, но и восполняют необходимый уровень солей. Бутылка изотоника стоит около 70 руб, пакетик регидрона — 12-14 руб (нужно размешать в воде).
Пьем по 0,5 литра 2 раза в день и организм работает как часы:)
7. БОЛЬШЕ НЕТ СИЛ!!!
Такое бывает. Хочется сложиться в чемодан и отправиться на свалку. Значит, кончилась энергия. Надо ее срочно восполнить. Вот прямо сейчас. На такие случаи есть энергетические гели. У меня всегда в сумке валяется тюбик про запас. Иногда, когда сильно устаю, а впереди еще и тренажерка — выпиваю один и треню 2 часа без напрягов.
8. Хряпнем?
Очень хорошо себя показывают спиртовые настойки. Я смешиваю лимонник, аралию, женьшень, эхинацею, разбавляю в нужной пропорции водой и заливаю в маленькую фляжечку. Минус — за рулем нельзя. Но если своим ходом — маленького глотка хватает на 2-3 часа бодрости. Не злоупотреблять:)
9. Янтарная кислота.
Здесь я просто вставлю ее описание, думаю, этого достаточно.
Янтарная кислота оказывает положительное влияние на восстановление нервной и иммунной систем, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, а также помогает компенсировать утечку энергии в организме и головном мозге, повышая внимание, концентрацию и рефлексы и уменьшая стресс.
Применение янтарной кислоты препятствует развитию новообразований, снижает сахар и нейтрализует камни в почках. При варикозном расширении вен бутандиовая кислота устраняет воспаление, восстанавливает кровообращение, в результате происходит восстановление вен.
10. Натренированный мозг
Ну и конечно, наш мозг нуждается в тренировке, чтобы потом, в нужный момент, мы могли использовать его на все 100%.
Здесь в аптеку идти бесполезно — нужно ставить навыки. Именно этим я и занимаюсь — помогаю натренировать память, внимание, умение концентрироваться, принимать верные решения.
Добавляйтесь в друзья
Вступайте в блог!
Послесловие
Конечно, на постоянной основе применять эти методы нельзя. Ресурсы организма конечны и искусственная стимуляция хороша, когда есть возможность восстановиться. Идеальным решением все равно остается здоровый образ жизни, регулярные тренировки, свежий воздух и отсутствие стрессов.