Все мы в той или иной мере застенчивы. Но кому-то застенчивость совершенно не мешает жить, а кто-то от неё страдает. Сегодня мы поговорим о том, как бороться с застенчивостью и стать более уверенным в себе.
Учись быть смелым.
Застенчивость — это что-то прямо противоположное уверенности. Так, если ты стремишься быть уверенным в себе человеком, то у тебя должна быть решимость, чтобы сделать то, чего ты боишься. Например, выступить с речью перед большой аудиторией. Однако, прежде чем сделать это, тебе нужно настроить себя должным образом, подбодрить себя, сказать самому себе: «Я это сделаю». Это поможет тебе быть более смелым и уверенным. Чем чаще ты пытаешься бороться со своими недостатками, тем ближе ты становишься к своей цели — перестать быть застенчивым человеком.
Не бойся говорить с другими.
Практика, практика и только практика. Поговори с другими людьми за бокалом вина или просто за чашкой кофе или чая. Спроси человека о том, что привело его в это место, на это мероприятие. Если он поддержит разговор, попроси его немного рассказать о себе: о том, чем он занимается по жизни, чем увлекается, что любит, а что нет.
Собеседник почувствует, что ты им интересуешься, и это расположит его к тебе. Общайся с окружающими как можно чаще, не стесняйся заводить новые знакомства, и через некоторое время ты заметишь, как твоя застенчивость начала испаряться.
Меняйся.
Менять себя самого и свои мысли — вот лучший способ побороть застенчивость. Сделай себе новую стрижку, обнови свой гардероб и поверь, что ты изменился в лучшую сторону — перемены в жизни не заставят себя долго ждать.
Веди ежедневную борьбу с застенчивостью.
Вот что помогает мне вести ежедневную борьбу с застенчивостью:
1. Не бойся отказа. Если совершенно незнакомый человек или даже знакомый отказал тебе в чём-то, то задумайся, неужели это действительно так страшно и ты что-то потерял?
2. Перестань себя накручивать и представлять всё самое ужасное. В своей собственной голове ты в плену, из которого тебя не сможет вытащить никто, кроме тебя самого. Если ты всячески принижаешь себя, то в скором времени сам поверишь в это и начнёшь вести себя соответствующим образом. Другим людям будет достаточно просто посмотреть тебе в глаза, чтобы всё понять: перед ними крайне неуверенный в себе человек.
3. Вспомни о том, что никто не совершенен. У других людей точно такие же недостатки и проблемы, как и у тебя. Нет, я не призываю тебя радоваться тому, что «и другие не лучше», просто пойми, что все переживают точно так же, как и ты. И у большинства людей совершенно нет времени думать о тебе.
4. Вдох-выдох. Всё будет в порядке.
Поверь в себя.
Ну, застенчивость — это не такая серьёзная проблема. Застенчивость появляется от неуверенности, а значит, самый лучший способ побороть застенчивость — это стать более уверенным в себе.
Ты боишься, что другие посмеются над тобой или осудят тебя. Не думай об этом. Ходи с высоко поднятой головой, улыбайся и никогда не бойся первым заговорить с окружающими. Просто поверь в себя.
Любая неудача — это замечательный урок.
Застенчивость — это то, от чего страдают многие люди, и я в том числе. Я считаю, что здесь большую роль играет наше воспитание и окружение. Не бойся, того, что другие люди о тебе подумают. Ты не должен придавать этому большого значения, ты должен быть способным идти на риск. Не беспокойся из-за того, что какой-то человек может посмеяться над тобой. Каждая неудача, любой провал — это замечательный урок, который в будущем поможет тебе стать более уверенным в себе. И не забывай напоминать себе, что ты справишься с этой проблемой.
Другие люди вовсе не думают о тебе.
Я тоже застенчивый парень, и я всегда хотел это изменить. Каждый раз, когда я должен сказать даже пару фраз перед большой группой людей, я говорю себе:
Они чужие тебе, они совершенно ничего о тебе не знают. Вряд ли они запомнят твоё имя или узнают тебя через пару дней на улице. Даже если ты сделаешь что-то не то, они просто посмеются и через минуту об этом забудут.
Это может показаться слишком простым и наивным, но это действительно работает, по крайней мере, для меня. Я, например, не очень хорошо владею английским языком, но я могу сосредоточиться на главной цели — донести свою идею до людей и постараться не обращать внимания на свои ошибки.
Побори свою слабость и станете сильнее.
Всегда старайся идти наперекор своей застенчивости. Твои сомнения, неуверенность — это то, что делает тебя слабым. Будь выше этого, и ты станешь сильнее.
Застенчивость — внутренний монстр.
Я тоже был очень застенчивым. Складывалось ощущение, что внутри меня живёт какое-то злобное существо, которое хочет захватить контроль над моим телом и жизнью (возможно, звучит глупо, но это действительно так). Главной моей целью была ежедневная борьба с этим внутренним монстром, то есть я старался делать именно то, что он боится делать. Конечно, я совершал много ошибок и очень много спотыкался, прежде чем узнал все правила игры.
И вот тогда внутренний монстр покинул моё тело.
Спасибо за внимание) Хочу чтобы после прочтения ты сразу начал применять знания. Сделай это прямо сейчас!