В современном мире люди стали все меньше времени проводить в постели. В погоне за прибылью многие отказываются от сна, тем самым нанося своему здоровью непоправимый вред. Всю рабочую неделю карьеристы тратят на сон пару часов, зато в выходные стараются отоспаться, но с человеческим организмом это не работает. Многие пациенты жалуются на отсутствие сна. Они бы и рады погрузиться в сонные грезы, но не могут этого сделать.
От недосыпа страдают следующие органы и системы:
1. Головной мозг. Американскими учеными было проведено исследование, где испытуемые должны были пройти тест на сообразительность. Не выспавшиеся участники эксперимента для решения логических задач использовали лобные и теменную долю мозга, хотя эта работа должна выполняться височными долями. Таким образом уставший мозг пытался переложить часть работы на другие отделы. Люди быстрее утомляются, у них снижается концентрация, страдает память. Из-за недосыпа человек теряет способность правильно анализировать все происходящее вокруг.
2. Сердечно-сосудистая система. На основании статистических данных специалисты пришли к выводу, что среди тех, кто часто отказывается от полноценного сна, встречается больше пациентов с болезнями сердца. Отказ от сна грозит повышением артериального давления, атеросклерозом, сердечной недостаточностью, что в конечном итоге приводит к инфарктам и инсультам.
3. Поджелудочная железа. Отказ от ночного отдыха приводит к нарушениям в работе органа. Глюкоза полностью не усваивается, ее уровень в крови постепенно повышается. В результате пациенты сталкиваются с таким грозным заболеванием, как диабет.
4. Нарушение метаболизма. Из-за недосыпа в организме замедляется выработка соматотропного гормона. После приема пищи жиры поступают не в мышечные волокна, а накапливаются в жировых тканях, развивается ожирение. Дети с нарушением сна сильно отстают в развитии от сверстников.
Также стоит отметить, что недосып сильно отражается на внешности. Если синяки под глазами еще как-то можно замаскировать, то болезненный вид будет лучшей демонстрацией того, что человеку нужен отдых.
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте палец вверх - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
Все материалы представлены в ознакомительных целях. Консультируйтесь с врачом!