Подписчик спрашивает: «Что делать, если мужчина бросил и переехал в другой город, но не отпускает? Пишет и звонит, говорит что скучает, а я не напрашиваюсь. Как пережить боль и отпустить?».
Вопрос От: Натальи, 24 года.
Отвечает психолог:
Чувство обиды, унижения, боль — абсолютно нормально в данной ситуации. К сожалению, чувства нельзя включать и выключать. Хорошая новость в том, что Вы уже находитесь в процессе переживания своей боли и обиды, а это значит, что эти чувства со временем начнут утихать.
Постарайтесь дать себе время проплакать и "переварить" то, что случилось, не останавливайте процесс переживания, даже если это больно и неприятно. Разговаривайте с близкими людьми, не стесняйтесь просить поддержку. Сформулируйте для себя именно те чувства, с которыми столкнулись. Попробуйте написать письмо, описывающее то, что с Вами происходит (только переживания, не претензии). Даже такое простое действие может очень помочь.
Всё меняется ежедневно, ежеминутно. Пройдёт немного времени, и Вы поймете, что ситуация больше не имеет над Вами такую власть.
Свои вопросы можете оставлять в комментариях.
Либо отправляйте на почту: questions@haknem.com. Ответим каждому!
• Предыдущий вопрос • — Как правильно вести деловой дневник?в
Если у вас есть интересный опыт и личные истории, которые вы хотели бы опубликовать в нашем канале, напишите нам об этом 👉 story@haknem.com