Я слышал много аргументов почему нужно это делать. Решил даже попробовать еще в тот момент, когда были проблемы со здоровьем и много лишнего веса. Результат меня сильно удивил.
Я до конца все еще не знаю, это мое самовнушение или и правда работает. Результат все же есть. До начала ЗОЖ он был интересен, так как начал пропадать аппетит в вечерне время и не хотелось есть, даже не смотря на то, что поздно ложился спать.
Все мы знаем, что нужно вроде как за несколько часов до сна не есть, а не четко после 18. Правда на самом деле похоже, что нам просто удобнее так думать и сложно выполнять, то что лучше для нашего организма.
Когда я начал соблюдать данное правило, почти сразу организм начал привыкать. Далее сократились порции, мне легче удавалось избегать перекусов. Между приемами пищи не было чувства голода. Засыпать становилось проще. Иногда я все же ел после указанного времени, но очень редко и обдумывая продукты.
Когда я начал заниматься ЗОЖ, то решил соблюдать данное правило очень серьезно. Не знаю почему оно так четко отпечаталось в моей голове. За последний год не более 5 раз ел еду после 18 и это были исключительные случаи, без крайне нужды я этого не делаю.
У меня перестало появляется чувство голода вечером даже если я пропустил ужин, а иногда и обед. При этом мог быть занят физической активностью целый день. Попробуйте и сами это реализовать, но не сдавайтесь несколько недель, потом поймете на сколько это интересно.
Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.