Сон - важная часть жизни каждого человека, так как помогает расслабиться и перезагрузиться после насыщенного дня. В период сдачи важных проектов или отчетов люди вынуждены спать значительно меньше. Давайте рассмотрим необычные схемы сна, которые практиковали известные и успешные люди. Возможно, приведенные идеи наведут вас на эксперименты с собственным графиком или просто удивят и заставят обрадоваться возможности придерживаться стандартного ночного 8-часового сна.
Димаксион. 4 раза по 30 минут каждые 6 часов = 2 часа
Идея высыпаться за 2 часа в сутки кажется абсурдной, особенно, если погружаться в дремоту всего на полчаса. Однако Ричард Бакминстер Фуллер, американский архитектор и изобретатель, создал необычную технику сна, согласно которой нужно спать 4 раза в день по 30 минут. Известный архитектор утверждал, что полон энергии, и после двух лет такого сна был обследован и объявлен полностью здоровым.
Сверхчеловек. 6 раз по 20 минут каждые 4 часа = 2 часа
Некоторые уверены, что 20 минут для сна совсем не серьезно. Правда, приверженцы техники "свехчеловек", которые спят 6 раз в день по 20 минут, имею иное мнение и не только не чувствуют усталости, но и ощущают прилив сил. Нельзя забывать про особенность такого сна: при нарушении режима мгновенно появляется заторможенность и плохое настроение. Сальвадор Дали, один из самых известных представителей сюрреализма, использовал подобную технику для творчества. В помощь себе он ставил металлический поднос около кровати и держал в руках ложку, когда она падала, художник просыпался от грохота. В промежуточном состоянии между сном и бодрствованием сюрреалист находил новые идеи.
Тесла. 1 раз ночью по 2 часа + 1 раз днем по 20 минут = 2 часа 20 минут
Спать днем считается неправильным и даже вредным, однако при высоких нагрузках сложно этого избежать. Известный физик и изобретатель, Никола Тесла, много работал, поэтому ему приходилось не спать вовсе или всего 2-3 часа в день. Ученый предпочитал дробить сон, тратить 2 часа ночью и 20 минут днем, при этом успевал заниматься делами и чувствовать себя хорошо.
