По каким критериям выбирать психолога?
Таким вопросом, пожалуй, задавался каждый, кто хоть раз думал начать ходить на психотерапию. Есть несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе:
Образование
Оно должно быть. Сейчас сфера психологических услуг в России не регулируется законом, поэтому частным образом может консультировать кто угодно. Важно чтобы у специалиста было психологическое образование.
Практическая подготовка
Или дополнительное образование. Об этом не предупреждают, когда идешь учиться на психолога - но практиков в университетах не готовят. Дополнительные курсы и долгосрочные программы просто необходимы для успешной практической работы. Например, экзистенциальная терапия, гештальт, когнитивная терапия и др.
Супервизии
Если перед вами не специалист с десятилетним стажем, необходимо чтобы он супервизировался, т.е. получал профессиональную помощь у более опытных коллег. Это сильно повышает эффективность его работы.
Специалист не может быть вашим психологом если:
- он ваш родственник, пусть даже дальний
- он ваш друг или знакомый
- он психолог вашего супруга(супруги) или ребенка (если это не семейная терапия)
- у вас уже есть любые отношения. Например, вы когда-либо что-то продавали/оказывали услугу
5 причин сменить психолога
Психолог нарушает ваши границы
Личные, временные, пространственные, денежные. Например, настаивает на проведении консультаций не в кабинете или психологическом центре, а у себя дома/ у вас дома/ в кафе. Сокращает или увеличивает время консультаций без вашего согласия. Запрашивает сумму оплаты больше, чем вы договаривались.
Не ясны цели работы
Бывают случаи, когда клиенты ходят на терапию годами, и нет определенных сроков, не определены цели, критерии, по которым будут сверять результаты работы.
Вам говорят, как жить и что делать
Например, вы пришли с проблемой выбора, а психолог навязывает вам свою точку зрения по этому вопросу, вместо того чтобы исследовать вместе с вами, что вам мешает сделать свой собственный выбор.
Психолог осуждает вас, ваших близких
или навязывает свои ценности
Это касается религии, культуры, сексуальных предпочтений. Один из основных принципов работы психолога - это уважение к клиенту.
Работа не по запросу
Например, вы пришли с актуальными трудностями на работе, а психолог расспрашивает вас о травмирующих ситуациях из раннего детства. Такая ситуация возможна, но вы должны это обговорить. Вам должно быть понятно, как это связанно с вашей проблемой, с какой целью вы исследуете раннее детство.
Если вас что-то не устраивает в работе психолога, вы не доверяете ему, вас смущает его внешний вид, что-то неясно в ходе сеанса - обсудите это с ним. Адекватный психолог будет этому только рад. Если ничего не меняется, и вы ловите его на пунктах описанных выше - психолога лучше поменять.
Желаю вам хороших специалистов.