✅ Алкоголь на диете или дранкорексия Надеюсь, до второго никто не доходит, ведь дранкорексия - расстройство пищевого поведения на котором люди не едят, при этом потребляют алкоголь в больших количествах в целях снижения веса и контроля над ним.
✅ Алкоголь на диете разрешается, но только в виде сухого вина и не более 150-200 гр 1-2 раза в неделю. На разгрузочных днях можно заменить поздний ужин бокалом вина.
✅ Алкоголь это гликоген, т.е. углеводы, которые напрямую воздействуют на вашу поджелудочную железу и вырабатывают инсулин. Отсюда лёгкие гормональные сбои => прибавка в весе. К тому же крепкий алкоголь очень калориен. Например калорийность одного бокала вина составляет 170 ккал, а стопка водки целых 230 ккал!!!
✅ Вывод: худея, мы можем позволять себе подбухнуть , главное - мало и не закусывая.