Уже более 10 лет нам твердят, что в сутки нужно пить 2 литра воды. Что она преобразит нас до неузнаваемости: чистая кожа, отличное пищеварение, похудение, улучшение состояния волос, ногтей... А так ли это на самом деле? Я решила проверить это.
На месяц я отказалась от чая, кофе, газировки и любых других напитков. Воду я пила утром натощак по 2 стакана, брала на работу литровую бутылочку. В общем... пила везде и всюду.
Ну и перед началом эксперимента я естественно взвесилась, измерила параметры и изучила состояние волос, кожи и ногтей.
Мои параметры на начало эксперимента:
- ОГ - 93
- ОТ - 71
- ОБ - 96
- Вес 50 кг
- Кожа у меня чистая, но обезвоженая (после экспериментов с косметикой из фикс прайса😀)
- Волосы в хорошем состоянии, но после зимы ослаблены,
- Ногти ломкие.
Это всё обычно я лечу курсом поливитаминов в марте-апреле, а вот на этот раз решила провести водный эксперимент. Не зря же столько легенд о воде ходит
Неделя первая
Старт был назначен на 27 марта. По советам гуру по правильному питанию и теле-врачей нужно ежедневно утром натощак выпивать по 2 стакана воды, можно с лимоном. Завтракать можно только через 20-30 минут. В принципе дома я не завтракаю, а вот небольшой перекус по приходу на работу вместе с коллегами очень люблю. Именно с этого и начался мой первый день эксперимента. Дома - водичка, еда - на работе. Лимон я добавлять не стала, посчитала, что лимон утром не очень для желудка. В первую неделю никаких изменений я не заметила, разве что в туалет начала чаще бегать😀.
Я явно не на такой эффект рассчитывала.... Что ж, продолжаем эксперимент. Что-то же должно произойти.
Неделя вторая
Кожа на лице немного оживилась. Пропало ощущение сухости, менее заметны поры, кожа стала приятней на ощуп. Всё остальное осталось без изменений. НО! По утрам после первого стакана воды появились неприятные ощущения. Как будто желудок резко сокращался. Может быть вода слишком холодная? Начала подогревать.
Неделя третья
Энергия, энергия и ещё раз энергия! Её стало необычайно много. Если раньше я с горем пополам делала 10000 шагов за день, то теперь эту цифру мой шагомер показывает уже часа в 4. Неприятные ощущения в животе кстати тоже прошли. Других изменений я не заметила.
Неделя четвёртая
Заключительная неделя моего эксперимента. За это время к остальным результатам ещё исчезло урчание в животе, нормализовался стул (хотя я и раньше не жаловалась на это) . Мои параметры не изменились, но по ощущениям я просто пархаю, как бабочка. Нет зависимости от еды.
Мой вердикт этому эксперименту: одназначное да!
Конечно результаты у меня получились не те, что обещали, но они мне тоже понравились.
P. S. а витаминки всё таки придётся пропить.