История моего похудения. День 123.

Доброй ночи!

Вес с утра 75.1 кг

Ох, уж эта шаурма!!!!

В 8.00 - кофе и шоколад (с понедельника его уберу из рациона, максимум 1-2 раза в неделю тёмный шоколад оставлю)

В 10.00- завтрак. Яйца, ржаной хлеб с сыром и чай.

В 12.00- обед. Куриный суп.

В 16.30 ужин. Овощной салат, котлета и компот.

Прошла 8800 шагов

Решила сменить приложение по упражнениям. Выбрала Кардио.

Высоко интенсивная!!!

Можно выбрать время, сколько хотите заниматься.

Программа сама подбирает комплекс упражнений, в зависимости от времени.

Игорь, вопрос Вам!!!! Подскажите пожалуйста с какого времени стоит начинать?

Эти дни не делала упражнений, 🙈🤬 времени катастрофически не хватает. Но я обещаю исправиться и быть прилежной.

Всем стройной фигуры, положительных эмоций и удачи. Ваша Ланка