Привет!
Сегодня после описания настроения, меню и выкладывания статистики я хочу рассказать о том, как в молодости ревела, била себя по ногам и ненавидела себя и своё тело. Не пропустите опасные симптомы расстройства у себя или своих друзей и родных.
Настроение сегодня было боевое. Знаете, я даже успела сделать несколько упражнений, но потом мой ребёнок включил какой-то особенный тип активности, когда он ползает и ты ему не нужен, но при этом ты постоянно за ним следишь.
Следовательно, я не могу похвастаться теми результатами, которыми гордилась вчера. И можно было бы сесть и расстроиться, что я "сорвалась" на третий день, однако после того случая, о котором я расскажу в конце статьи, я поклялась, что больше никогда не буду фанатично относиться к сбросу веса.
Статистика всё равно позитивная! Ведь это не 1200 шагов, да?
Меню на сегодняшний день выглядело так:
Овсянка на завтрак.
Макароны с мясом на обед.
Фрукты на полдник с ребёнком.
Мясо с картофелем на ужин.
Кстати, я нашла калькулятор калорий! Скоро начну продумывать меню с учётом количества белков, жиров и углеводов.
Мой вес сейчас: 88,5
А теперь история.
Это было на 3 или 4 курсе университета. 64 - 68 кг. Но я искренне верила в идеальный тип фигуры, который тогда именовался "героиновый шик". Это когда между бёдер дырка, ключицы торчат и т. п.
Я села на диету. В день я потребляла 200-400 ккал. Это яблоко, яичко, огурчики... ну и всё.
И верила, что это приведёт меня к фигуре моей мечты! Каждую секунду я думала только о еде и о том, как я выгляжу. Сейчас я понимаю, что смотреться в зеркало в поисках заветных выпирающих ключиц каждые 10-20 минут - это бред.
Но тогда... О, мои дорогие читатели! Вы можете себе представить, что я со всей силы била себя по ногам, которые казались мне слоновьими, и кричала на себя, что я слабак и жируха.
Мне было уже за 20. Но я оказалась подвержена этой истерии. И не могу объяснить, почему это произошло.
Я остановилась только тогда, когда начала вызывать у себя рвоту, если мне казалось, что я съела слишком много. В один момент меня будто по голове ударило. "Ты совсем с ума сошла?" - подумала я.
С этих пор я понимаю всех тех, кто ищет спасение в таких вот методах. Я понимаю их чувства, я искренне желаю им быстрее уйти от ненависти к себе.
Ведь только забота о собственном теле может привести к каким-либо хорошим результатам.
Можете ли вы вспомнить о чём-то похожем в своей жизни? Как вы справлялись?
Подписывайтесь на канал, если хотите следить за изменениями без истязаний.
Буду рада услышать слова поддержки.