Кофе очень опасен.
Это вовсе не так! Смертельная доза для человека среднего роста и веса будет примерно 200 чашек растворимого кофе в день.
Делаем вывод: от кофе очень сложно умереть в одночасье. Однако вопрос о долгосрочной безопасности кофе остается открыт...
Кофе полезно?
- Учёные доказали, что употребление кофе снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Связанно это с тем, что кофе помогает тренировать сердце. В некоторой степени может заменить небольшую кардио тренировку. Следовательно наша сердечно сосудистая система - укрепляется.
- Употребление кофе снижает риск образования рака печени, молочной железы и простаты на 4-25%, так же, установили, что в некоторых случаях может уберечь от сахарного диабета и Паркинсона до 35%. Отмечается общее снижение смертности.
Напиток бессмертия!
- Можно пить во второй половине дня. Я могу спокойно пить зерновой, варёный кофе в 7-8 часов вечера и потом спокойно засыпать в 22-23:00 и не испытываю ни каких трудностей. Учитывайте, это мой опыт, а не умозаключение сделанное из научных изысканий.
Однако кофе имеет минусы, которые могут вас убить в конечном итоге.
Когда вреден?
- Во-первых, кофе нельзя пить с алкоголем, ведь таком случае он будет лучше усваиваться. В конечном итоге, в кровь попадёт больше этанола. Сразу это вас может не убьет, и все же организм изнашивается быстрее.
- Во-вторых, если у вас сильная усталость, недосып, нехватка микро и макро нутриентов, постоянный стресс или "взвинченность", в таком случае, вам нельзя пить кофе, иначе он будет вас изнашивать. В такие моменты, организм пытается восстановить свой баланс. Выпив кофе, вы лишаете его возможности отдохнуть.
- В-третьих, кофе нельзя, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания. Ведь он даёт нагрузку на сердце, однако в данном случае нагрузка лишь навредит.