Важным аспектом работы на макиваре является набивка ударных поверхностей.
Очень часто можно столкнуться с мнением, что набивка – это и есть основная прерогатива работы на макиваре.
Однако, набивка, только одна часть в общей методологии освоения макивары.
Существуют ещё и такие базовые моменты, как постановка правильной конструкции тела и всего ударного звена, а так же множество аспектов, связанных с укреплением всего тела, пониманием дистанции и пр. и пр. Об этом подробно рассказано в отдельных статьях.
Но в комплексной работе на макиваре (ключевое слово «КОМПЛЕКСНОЙ») набивка очень важна.
Разумеется, что набивку ударных поверхностей можно опустить, защитив руки протекторами, и тренировать на макиваре другие аспекты.
Но если работа КОМПЛЕКСНАЯ, то без набивки ударных поверхностей не обойтись.
Никогда новичок не сможет работать на макиваре голыми руками сильно, прорабатывая все аспекты, если у него будут возникать сильные болевые ощущения при контакте с макиварой, связанные с недостаточной степенью подготовки ударных поверхностей.
Для того чтобы начать хоть как-то более-менее прилично начать бить в макивару голыми руками, нужно, иметь хоть немного закалённые ударные поверхности.
Вовсе не обязательно, что ударные поверхности (УП) должны быть закалены как у профи.
Важно изменить болевой порог и укрепить кожу и подкожную клетчатку, чтобы они не секлись и не саднились после нескольких десятков ударов средней силы.
Для такой работы (поверхностной набивки), направленной на укрепление самых поверхностных слоёв и элементов, формирующих ударную поверхность, используется стиль работы, при котором макивара не пробивается в глубину.
Вся сила удара концентрируется либо на поверхности бойка, либо (если ведётся более глубокая проработка, вплоть до самых базальных слоёв ударной поверхности) в толще бойка.
Для такого типа работы подходит почти все конструкции макивар, начиная от абсолютно твёрдых, как бетонная стена, до упругих и даже относительно мягких.
Мастера, которые работают на макиваре с целью укрепления ударных поверхностей, работают именно в этом стиле.
Т.е. они бьют по макиваре, не «внося» удар глубоко и не отгибая боёк макивары (при работе на упругой макиваре).
Вся сила концентрируется в миг контакта в точке соприкосновения с ударяемой поверхностью.
Это вовсе не значит, что удар должен быть неполноценным или слабым. Удары при набивке, выполняемые не в полную силу, необходимы абсолютным новичкам на самом начальном этапе.
А так, при набивке и особенно поверхностной набивке удары наносятся резко, быстро и полную силу с концентрацией на поверхности мишени.
Если не отдёргивать руку от мишени, то благодаря принципу, что сила действия, равна силе противодействия, вся сила, которая сообщена бойку макивары пойдёт обратно в ударную поверхность с длинной колебательной волны, пропорциональной смещению бойка макивары и (или) деформации поверхностных слоёв ударной поверхности.
Правда, это справедливо только в том случае, если боёк не ударяется в отбойник, а просто отгибается.
Именно эта «возвратная» сила и является фактором, стимулирующим изменения ударной поверхности и трансформацию структур, формирующих (УП), которые принято называть набитостью и закалённостью.
Прежде всего, это кожа, подкожная соединительно-тканная клетчатка и другие поверхностные структуры (для разных ударных поверхностей их перечень и процентное соотношение в участии может сильно варьироваться).
Часто на протяжении всего курса повторяется важный момент, – чем глубже пробивается макивара, тем более глубокие структуры подвергаются воздействию, вызывающему трансформацию и перестройку заинтересованных структур.
Об этом подробно в соответствующих главах.
--------------------
Современная профессиональная макивара — это высокотехнологичный снаряд с большим набором уникальных свойств и механизмами, позволяющими регулировать эти свойства.
МАКИВАРА — Это именно то, что необходимо любому практику.
Лучшие профессиональные макивары на www.makiwara.ru
У бойца должно быть оружие. Если это руки, то и они должны стать оружием.
Заказать макивары МБШ или Камертон Шилова:
+79065142414 WhatsApp или Viber
shilovbudoshin@mail.ru
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm