Чтобы действительно быть красивой в любом весе и выглядеть потрясающе в любом возрасте, нужно поменять свое мышление и привычки. Это непросто. Но вы становитесь совершенно другим человеком, и ваша жизнь меняется в лучшую сторону.
Сегодня мы поговорим не о банальных изменениях в рационе или режиме, а о том что нужно изменить в голове, чтобы похудеть и стать привлекательнее, здоровее, счастливее. Вот 5 привычек или установок женщины, которая уважает свое тело и всегда заботится о нем.
1. Она не жалеет денег на дорогие, но полезные продукты
Зато экономит на дешевом печенье и сахаре. Во-первых, лучше подороже купить еду, чем потом отдать сэкономленные деньги на таблетки, потому что почти все проблемы из-за неправильного питания. А еще не придется тратиться на дорогую косметику, чтобы замазать проблемы на коже, убрать сухость рук и локтей, «возродить» из мертвых волосы и пр.
Хорошая качественная еда — залог здоровья и красоты. Лучше дорогое оливковое масло, чем дешевый маргарин. Лучше 1 авокадо, чем 10 йогуртов на перекус. Да, так дороже. Но здоровье стоит дорого, и это нужно понимать.
2. Она балует себя не едой, а духовной пищей
Вместо того, чтобы слопать целую пиццу и запить её колой, она лучше сходит прогуляться в красивый парк, порисует, купит билеты на спектакль, на который так давно мечтала попасть, расслабится в ванной и сделает себе маску или скраб.
Не подменяйте свои истинные желания желанием поесть. Голод можно спутать с усталостью, скукой, тоской, грустью, стрессом, злостью и т. д. Нужно уметь распознавать свои эмоции.
3. Она не забывает про свои желания
Купить ребенку игрушку, но сэкономить на новых колготках. Я в порванных похожу, все-равно же не видно. Нет, такого она не делает. Она заботится о себе так же, как о своем малыше, муже, родителях. Кроме нее самой, о ней так не сможет позаботиться никто.
Учитывайте свои желания всегда. Купите помаду или красивую пижаму, которую так давно хотели. Найдите деньги, это так же необходимо вам, как еда вашему ребенку. Обычно женщины откладывают все на потом: куплю, когда похудею, сейчас денег нет, обойдусь, лучше пельменей на эти деньги мужу куплю, он давно хотел. Только обычно это "потом" никогда не наступает.
4. Она осознает, как ценно её здоровье
Она понимает ценность своего здоровья, поэтому алкоголь и сигареты для неё совершенно ненужные вещи, модные диеты — ерунда, а недосып — она просто не может себе такого позволить.
Важно понимать, какие прихоти помогут вам стать лучше, а какие навредят. Первый шаг к хорошему самочувствию и фигуре — избавление от вредных привычек.
Забудьте все новости, которые вы читали в интернете о том, что бокальчик вина даже полезен для здоровья, а от одной сигареты в день ничего не будет. Это бред и ложь.
Международный медицинский журнал The Lancet опубликовал результаты исследования, согласно которым любой уровень потребления алкоголя, независимо от количества, сокращает годы жизни и негативно сказывается на здоровье.
5. Она разбирается с проблемой, а не заедает её
Когда стресс копится, желание есть растет, а она не может понять, почему то и дело набирает вес, то немедленно идет к психологу. Специалист поможет разобрать и проработать все проблемы и блоки. Тогда вы никогда не наберете вес снова, у вас не будет постоянного чувства страха перед едой и вы наконец сможете управлять своей жизнью.
Скажите честно, соблюдаете хотя бы один из этих пунктов?
Подписывайтесь на наш блог и ставьте лайки, чтобы не пропустить много интересного и важного!