Иногда людям кажется, что их не понимают, все обижают, раздражают. В дальнейшем начинают напоминать ослика Иа из мультфильма про Винни-Пуха. С такими мыслями они могут долго жить. А оказывается выход самый простой: легче изменить человека, чем окружающий мир.
Один из приёмов, которым можно воспользоваться, чтобы не обижаться на всех и вся, - это записывать негативные мысли на листок бумаги и потом его уничтожать. В этом ещё может помочь дневник. Записывая туда все свои переживания, человек сможет со стороны оценить своё поведение, разобраться в том, чем вызваны его обиды, как в дальнейшем их избежать. Ещё можно использовать такой приём: необходимо представить как можно чётче, где в теле находится обида, какого она цвета, размера, формы и придумать, как от неё избавиться и чем заполнить пустое место.
Перечисленные приёмы могут сработать очень положительно для человека: характер будет меняться. А главное – из грустного Иа можно быстро превратиться в радостного Пуха!
