Жизнь на выходные
Мы все знаем об опасностях жизни в таком состоянии ума, когда с понедельника по пятницу - дни, когда мы просто ждем, пока два дня драгоценного отдыха не станут нашими.
Существует определенная жестокая ирония, когда большинство проводят 40 или более лет, работая 5 дней в неделю, чтобы насладиться выходными, а также несколькими государственными праздниками и днями отпуска.
Откладываем ли мы счастье, внутреннее спокойствие, удовлетворение, решимость, самодисциплину или удовлетворение на завтра или выбираем их сегодня, это в наших собственных руках. Это прямой результат действий и решений, которые мы принимаем.
Как изменить это
Для того чтобы сбалансировать свою жизнь попробуйте делать следующее:
1. Примите меры в отношении тех вещей, которые вас беспокоят - обдумываете рабочие проблемы, которые ждут вас после выходных? Ничто не заменит действий, направленных на улучшение ситуации. Сделайте что-то вместо того, чтобы откладывать, волноваться и ничего не делать. Независимо от того, дадут ли ваши действия результат, по крайней мере, вы пытались.
2. Стремитесь к дисциплине и стойкости во всем, что вы делаете – для появления привычки требуется несколько дней. Но на выходных мы обычно сбиваем свой режим. Это может быть долгий сон, отсутствие тренировок или послабление в диете. Таким образом мы отвыкаем от привычного ритма будних дней. Постарайтесь не сбивать свой ритм на выходных и продолжайте укреплять полезные привычки.
3. Будние дни — это не только работа. Возможно стоит перенести какие-то дела на выходные, чтобы освободить вечер понедельника на любимое дело? Например, перенесите тренировку с понедельника на субботу, чтобы выделить вечер на просмотр новой серии любимого сериала или на прогулку с друзьями.