Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного, или наоборот.
Константин Дмитриевич Ушинский.
Вот и неделя прошла и наступила пятница. И вы так ждали эти выходные. Думали, что проведу эти выходные с пользой. А уже и понедельник наступил. Выходные прошли и вы не опять не отдохнули. А вы так об этом мечтали.
Что я вообще делал, эти два дня? И даже вспомнить нечего. А выходные прошли по одному и тому же сценарию. Который и придумывать не надо. А придумалось всё, как то само собой. Сидеть дома.разговаривать по телефону. Даже о своей работе.
В выходные, мечта многих, завтра буду спать, целый день. И спим, а потом сидим в соц сетях целый день. Или сходим в бар в пятницу и тоже спим, до обеда. Ритм жизни нарушается. Организм за пять дней привыкнет к одному ритму, а в выходные перестраивается на другой. И так неделя за неделей и живём.
Чтобы отдохнуть, надо переменить свою деятельность.
Что это такое? Вы занимались всю неделю умственным трудом, а сейчас надо заняться физическим. Тоже надо делать в меру и с удовольствием. А не так, залезли на тренажёр и давай качаться до изнурения. Это тоже не отдых.
5 советов.
1.Можно создать, собственную зону для отдыха. В парке или ещё где нибуть. В любом месте, чувствовать себя комфортно. И будет зоной для вашего отдыха. Прогулки полезны для здоровья. Выбрав самую длинную дорожку, проходить по ней. Даже зимой не изменять своим привычкам и в любую погоду.
2.Отдых на природе. Выезд на природу, с ночёвкой. Это что то завораживающее, восхитительное. Кругом темно, а на небе видно множество мерцающих звёзд.Так красиво. И на даче, можно можно отдохнуть. Покопать, что то посадить и вырастить. Но этот труд вам должен нравиться и удовольствие приносить. Тогда вам отдых обеспечен.
3.Культурный отдых. Если вы живёте в городе. То сейчас проходит, масса разных мероприятий. И можно выбрать, куда сходить. Вспомните, когда вы были, последний раз в кино? Это повод сходить на фильм или в театр. Также сходить на спортивное мероприятие, побыть болельщиком. И выплеснуть все свои эмоции. Получите положительный заряд на всю неделю.
4.Планируйте выходные. Свои выходные надо начинать планировать, уже с понедельника. Идете после работы домой, замечайте , какие афиши висят, возле кинотеатров. Что будет новенького в выходные. Может ваш любимый артист приезжает. В тот раз вам не удалось на его концерт попасть, а в этот раз, обязательно пойдете.
5.Хобби. Это занятие, приносит огромное удовольствие. В любом возрасте. Если у вас нет хобби, то надо сделать так, чтобы оно у вас появилось. И выделить на него время. Не пренебрегайте этим советом. Хорошо снимает напряжение и усталость.
Не пренебрегайте отдыхом.Научитесь отдыхать и своевременно планировать свой отдых.
Регистрируйтесь на канал.
