Время приготовления: 30 минут На две персоны (или 2 порции) Энергетическая ценность: 461 Ккал Белок — 46г Жиры — 18г Углеводы — 42г Ингредиенты: 340г фланк стейка 1,5 стакана сваренного киноа 4 стакана салатного микса 1 стакан нарезанной клубники 1/4 стакана сыра фета Для заправки: 1/4 стакана бальзамического уксуса 2 ч.л. оливкового масла 2 ч.л. горчицы Соли и перец по вкусу 1/8 ч.л. сухой горчицы Рецепт: Шаг 1 Обжарьте стейк на гриле, либо на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Перед нарезанием дайте мясу отдохнуть. Шаг 2 Разделите салатный микс на 2 порции и отправьте в глубокие миски. Добавьте в каждую миску по половине порции стейка, киноа, клубники и феты. Шаг 3 Заправьте салат. Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 минут
На две персоны (или 2 порции)
Энергетическая ценность:
461 Ккал
Белок — 46г
Жиры — 18г
Углеводы — 42г
Ингредиенты:
340г фланк стейка
1,5 стакана сваренного киноа
4 стакана салатного микса
1 стакан нарезанной клубники
1/4 стакана сыра фета
Для заправки:
1/4 стакана бальзамического уксуса
2 ч.л. оливкового масла
2 ч.л. горчицы
Соли и перец по вкусу
1/8 ч.л. сухой горчицы
Рецепт:
Шаг 1
Обжарьте стейк на гриле, либо на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Перед нарезанием дайте мясу отдохнуть.
Шаг 2
Разделите салатный микс на 2 порции и отправьте в глубокие миски. Добавьте в каждую миску по половине порции стейка, киноа, клубники и феты.
Шаг 3
Заправьте салат.
Приятного аппетита!