Позади месяц на диете! Мой вес на 27.04.2019 г. 62.7 кг. Питаюсь как и прежде, стараюсь употреблять не более 1200 ккал. в день. Но !!!! 1. Пропал аппетит, наедаюсь меньшим количеством еды. 2. Наметилась неприятная тенденция – стала замечать, что не добираю даже до 1000 ккал. в день, а это уже не хорошо для здоровья! На меня поругалось и мое любимое приложение MyFitnessPal))) 3. Еще появился страх перед едой – боюсь переесть! Так недалеко и до анорексии! Буду заставлять себя кушать…. До желаемого результата (60 кг.) осталось чуть – чуть! Прошу меня поддержать!
Позади месяц на диете!
Мой вес на 27.04.2019 г. 62.7 кг.
Питаюсь как и прежде, стараюсь употреблять не более 1200 ккал. в день.
Но !!!!
1. Пропал аппетит, наедаюсь меньшим количеством еды.
2. Наметилась неприятная тенденция – стала замечать, что не добираю даже до 1000 ккал. в день, а это уже не хорошо для здоровья! На меня поругалось и мое любимое приложение MyFitnessPal)))