Предыдущие дни:
1 день
2 день
3 день
Как говорится, надо сразу всё записывать, потому что на следующий день уже не так хорошо помнишь, что ела вчера (по сути - позавчера). Но я попытаюсь вспомнить.
Завтрак
Я съела несколько ложек отварной гречки, по-моему, с небольшим кусочком сливочного масла. Затем пару ложек тушёных в сметане куриных желудков (да, я очень долго ем то, что приготовила, из этого вы можете представить, сколько еды я употребляю за раз, если мне кастрюльки с половиной пачки гречки хватает чуть ли не на 5 дней, а 700 грамм куриных желудков - тоже примерно на столько же).
Знаю, что еду лучше есть свежей, максимум - 2-дневного хранения, но где же столько сил возьмёшь и всего остального, чтобы готовить такими маленькими порциями? К тому же - те же желудки, сердца и т. д. продают в упаковках не меньше килограмма (охлаждённые). Если их замораживать - то потом готовить дольше. Да и морозилка у меня крохотная - на две полки. Она вечно чем-то занята: ягоды, зелень, замороженные помидоры, котлеты, вареники, блины.
Помимо вышеперечисленного, я отрезала несколько кусочков мясного ореха покупного - он похож на ветчину, состав так себе, но и цена примерно 120 рублей, может, чуть больше. Можно растянуть на 3-4 дня.
Вроде ела колбасу немного, но не уверена, да и что такое 2-4 ломтика?)
Из питья не вспомню уже, пила кефир и "полезный завтрак" или нет. Но воду точно пила)
Обед
Обед у меня вышел поздно, так как я ездила по делам, а потом почти сразу пошла в магазин за продуктами.
Я съела по паре ложек покупных салатов: с крабовыми палочками и рыбой.
Потом купила свиные рёбрышки в маринаде (томлёные). Они уже были готовы, надо было только разогреть. Стоили недорого, и стало ясно, почему: там мяса-то и не было почти, одни кости. Съела 3 штуки, мяса, наверно, с них грамм 100 набралось. Вообще невкусно получилось, ещё и пахло сильно приправами.
Плюс позволила себе купить слабосолёную рыбу. Дорого, но раз в неделю-две беру кусочек граммов 200-300. Жаль, что теперь только большими кусками продают, и выходит больше 300 рублей. Раньше можно было до 200 уложиться. Откусила прямо без хлеба дома несколько больших кусманов. Наверно, у меня каких-то микроэлементов не хватает, раз у меня такая дикая страсть к морепродуктам: креветкам и слабосолёной рыбе, икре.
И открыла упаковку с "молочным ломтиком" - охлаждённый десерт, его калорийность писала в прошлых выпусках.
Надеялась, что удастся взвеситься вчера, но не вышло, теперь не знаю, когда будет возможность. Думаю, в июне)))
Ужин
Не собираласмь ужинать, так как достаточно плотно пообедала (и это было где-то в 9-10 вечера). Но бутерброд, который стоило бы оставить на завтрак, не влезал в холодильник. Он у нас маленький, а членов семьи 3!
В общем, разогрела я этот бутер. Он очень вкусный! Мне давно такие не попадались в кафе или магазинах. Ни какой "Макдональдс", "Бургер Кинг" и "КФС" рядом не стоят.
Стоил, причём, всего 99 рублей 90 копеек, там было куриное мясо, несколько ломтиков жареного бекона, помидор, салат и чесночный соус, а, ещё яйцо. И всё это в чиабатте. Она сама по себе просто шикарная, ещё маслицем смазана, похоже.
Там всего 163,8 ккал на 100 граммов, бутерброды весом от 210 до 230 грамм, значит, в одном, ориентировачно,- 360 ккал. Ну это даже мало. Можно смело есть на обед или на ужин. На завтрак я стараюсь есть что-то совсем диетическое, так как впереди ещё целый день, и можно кушть невкусную еду, зная, что дальше будут вкусные блюда)))
Плюс выпила несколько глотков кефира и Джей 7 полезный завтрак (почти допила).