Каждый из нас хочет жить долго и здорово. Когда мы болеем, наше настроение быстро падает, мы чувствуем себя очень плохо. Каждый из нас ищет природные лекарства, благодаря которым он сможет жить долго и, прежде всего, благодаря чему он избежит многих болезней. Часто возникает вопрос, с чего начать поправлять здоровье? Достаточно взглянуть на статистику смерти и мы быстро узнаем, что атеросклероз является одной из основных причин смерти. Вот почему я решил присмотреться к этой проблеме. Я представлю вам шесть лучших способов, чтобы наши артерии не накапливали жировые отложения.
Атеросклероз или закупорка артерий
Проблема, связанная с закупоркой артерий, профессионально называется атеросклерозом. Статистика говорит, что это очень распространенная проблема у пожилых людей. Заболевание считалось наиболее распространенной причиной смерти от рака. Согласно естественной медицине, это можно предотвратить путем правильного питания.
Что вызывает сужение артерий?
Исследования показали, что артерии сужаются из-за аутоиммунных процессов, неправильного питания, инфекций и многих других факторов, которые еще не были обнаружены. Природная медицина утверждает, однако, что атеросклероза можно эффективно избежать, и, самое главное, он обратим! Я представлю вам все наиболее важные компоненты диеты, которые признаны научными исследованиями как лучшие действующие на артерии. Конечно, я дам вам научные исследования, которые доказали свойства определенного компонента для антиатеросклеротической активности.
Вот 6 шагов, чтобы очистить ваши артерии:
1. Витамин В
Результат исследования витамина В был опубликован в 2005 году. Подробная статья об этом появилась в журнале Atherosclerosis. Исследования показали, что при использовании комбинации: 2,5 мг фолиевой кислоты, 25 мг витамина B6, 0,5 мг витамина B12 в течение одного года жировые отложения внутри артерий значительно сокращаются. Не забывайте принимать витамины естественно. Не покупайте синтетические витамины, которые производятся химическим путем. Если вы решили, что предпочитаете биологически активные добавки, то покупайте натуральные. Проблема может заключаться в наличии такого натурального препарата. Стоит сказать, что такой препарат должен быть обогащен витамином С и биофлавоноидами, благодаря чему витамины группы В будут намного лучше усваиваться.
2. L-аргинин
L-аргинин - это аминокислота, которая предотвращает артериальную плотность. Исследования показали, что благодаря регулярному использованию этой аминокислоты жировые отложения удаляются из артерий на целых 24 процента! L-аргинин также доступен в версии «Био».
3. Куркума
Я уже писал о куркуме. Благодаря значительному количеству полифенолов в своем составе она хорошо справляется с защитой сердца. Комплексные исследования были проведены французскими учеными в 2008 году. Результаты этих исследований были представлены Сердечно-сосудистыми Науками на ежегодной конференции "Ассоциация Сердца Америки". Ученые провели исследование на мышах, которые были предрасположены к развитию атеросклероза. Регулярно в течение четырех месяцев им давали еду с высоким содержанием куркумы. По истечении этого времени исследователи заметили, что в артериях мыши на 26 процентов меньше жировых отложений!
Следует также сказать, что куркума в виде пряностей не обладает такими сильными свойствами, поскольку в процессе обработки теряет много хороших свойств. Поэтому стоит выбрать весь корень куркумы и извлечь из этого пользу.
В одном исследовании было написано, что пациенты принимали 100 мг экстракта куркумы в день. Как выясняется из других источников, максимальная доза куркумы для человека составляет даже 800 мг в сутки! Стоит искать такой препарат, который будет сертифицирован для органического производства и выращивания, благодаря этому в составе вы не найдете глютена, пшеницы, лактозы, соли, дрожжей, консервантов или искусственных красителей.
4. Семена кунжута
Большинство людей часто упускают из виду его в своем рационе, думая, что он не имеет каких-либо важных свойств для здоровья. В кунжуте есть стерины, и они отвечают за снижение уровня холестерина, так что жировые отложения не образуются.
5. Чеснок
Чеснок является основным источником здоровья. Регулярное употребление снижает образование тромбоцитов в крови. Известный кардиолог из Индии Арун Бордиа разделил пациентов на две группы. Одна группа ежедневно потребляет чеснок (около 2-3 зубчиков в день). Вторая группа пациентов не ела чеснок вообще. После двух лет эксперимента был получен четкий результат. Люди, которые ели чеснок, умирали вдвое меньше, чем те, кто не ел чеснок. На третий год наблюдалось 66 процентов меньше смертей!
6. Ешьте фрукты граната!
Многочисленные исследования плодов граната показали, что: «Экстракт граната уменьшает аортальный синус и риск коронарного атеросклероза при SR-BI / apoE dKO. Противоопухолевые эффекты экстракта граната, по-видимому, включают уменьшение окислительного стресса и воспаление в стенке сосуда, несмотря на то, что оно не изменилось системные маркеры воспаления и повышенный уровень холестерина липопротеинов у этих мышей ».
Люди также были изучены. Двадцать пациентов, которые страдали от атеросклероза, были отобраны для исследования. Первая операция, которая была выполнена, состояла в том, чтобы измерить артерии, затем десять пациентов пили гранатовый сок. После одного года лечения соком они снова измеряли артерии.
Результаты оказались удивительными почти такими же, как у мышей. У всех 10 пациентов отмечалось снижение количества бляшек в сонных артериях до 30% в течение года! У оставшихся десяти пациентов увеличение атеросклеротических бляшек было выявлено в среднем на 9%. (это люди, которые не ели плод гранта).
Понравилась статья? Ставим лайки и подписываемся на канал. Дальше будет еще интереснее.