В прошлой статье мы разобрали для чего пить воду и в каких количествах. У некоторых возникают такие вопросы пью воду и отекают ноги. Пью воду и хочется еще больше пить, становиться тяжело и так далее..
Мы разберем эти вопросы и попробуй пояснить вопрос связанный с изжогой.
Вода полезна не только тем, что помогает очищать наш организм, я приводил пример в прошлой статье про туалет. Но и так же влияет на многое в нашем организме.
Многие говорят, я не могу пить много воды, когда узнают, сколько же им надо пить в сутки... Говорят что у них отекают ноги когда пьют воду.
Ответ очень прост.
Например: неделю пьете, а потом у вас перерыв несколько дней, после снова пьете воду, на следующий день ноги отекли или же вы, пьете по чуть чуть и в какой то день выпили много, из-за большого количество воды, ноги отекли.
Но все на самом деле не так сложно, вы сами создали эту проблему, что ваш организм так делает.
Ваш организм просто ее сохроняет. Словно верблюд, только в ногах, а не в горбу. Потому-что, вы делаете перерывы, а если вы пьете много воды сразу, ваш организм просто не справляется с таким объемом.
Научитесь пить воду правильно, 3/4 от всего объема в сутки, вам нужно выпить до 18 часов вечера, а после, оставшуюся воду, выпить и закончить пить за 30 минут до сна. Пейте ее равномерно, не большими глотками, распределите ее в течение всего дня начиная от завтрака и того как вы ложитесь спать... (у кого проблемы с почками проконсультируйтесь с врачом)
Возможно не все знают, что водой является только: вода, чай без сахара(чай не крепкий).
Вода в организме требуется для огромного количество процессов.
Регулирует температуру тела.
Снижение веса.
Играет роль переносчика питательных веществ в клетки организма.
Является в своем роде смазкой суставов, в позвоночнике.
Вода увлажняет кожу, слизистую оболочки.
Передача нервных клеток и мыслительные процессы происходят в водной среде.
И это только не большая часть того что делает вода.
Посмотрим на примере один процесс для чего еще нужна вода.
Вы можете удостовериться, что в составе желудочного сока находиться вода. Если мы не пьем воду, многие процессы замедляются, но то, что происходит в желудке с желудочным соком.
Есть такой процесс как изжога и он происходит по 2 причинам.
1-я причина - сфинктер, который должен защищать от работы желудочного сока в переваривание пищи, происходит его нарушение.
2-я причина это нехватка воды. Вода уменьшает уровень кислотности желудочного сока.
Таким образом не хватка воды может привести к нежелательным процессом.
Спасибо за внимание, сталкивался ли кто с какими проблемами?
Ссылка - Вода или мусорка....