Знакомая всем нам вкусная ягода обладает уникальными целебными свойствами, крайне полезными для здоровья человека. Давайте разберемся, какими именно!
1. Малина содержит большое количество полезных веществ. К примеру, углеводы, эфирное масло, дубильные вещества, фруктозу, глюкозу, сахарозу, жиры, витамины и минералы. Также в малине есть и органические кислоты, такие, как муравьиная, салициловая, яблочная. В малине содержится большое количество витаминов РР, Е, а также А и витаминов группы В. Кроме того, эта ягода богата цинком, железом, молибденом и медью.
2. Малина необходима для тех людей, кто хочет скорректировать свой вес. В 100 граммах малины содержится всего 40 ккал. Для получения эффекта ежедневно необходимо употреблять не менее 0,5 кг ягод. Однако, необходимо исключить из рациона питания алкоголь, сладкое и мучные изделия.
3. Малина поможет при лечении многих болезней. Употребление малинового варенья при простуде уже стало классикой. Однако малина может помочь при лечении гипертонии, радикулита, анемии, сахарного диабета, бесплодия и заболеваний кишечника.
4. Малина применяется для снятия нервного напряжения, стресса, восстановления сил и энергии. Малина помогает для улучшения цвета кожи лица, очищения организма, укрепления иммунитета. Малина помогает вывести шлаки.
5. Отмечено, что малина сохраняет полезные свойства даже после термической обработки. Поэтому, рекомендуется заготавливать эту ягоду на зиму. Хранить ее можно в замороженном виде в холодильнике или приготовить из нее ароматное варенье.