Всем привет!
После первой пробежки мой пульс был достаточно высоким на протяжении всего оставшегося вечера. И даже когда я ложился в постель он был под 100 ударов в минуту. Понятно, что засыпал я достаточно долго, но все же заснул...
Утро
Ооо дааа, еще до того, как я открыл глаза, волна боли пробежалась по всему моему телу... И открывать глаза мне не хотелось... Что самое интересное, у меня болела даже спина (впрочем, она и сейчас побаливает)! Никогда бы не подумал, что во время бега напрягается столько мышц!
Кстати, помните про боль в боку в время первой пробежки? Так вот, я прошелся по всемирным знаниям в интернете и узнал, что справа – болит печень, слева – селезенка. Болят они от непривычной нагрузки! Кровь приливает к ним столь интенсивно, что их слегка распирает от этого)) При возникновении боли – лучшим и единственно правильным вариантом будет остановиться или перейти на шаг. Так что, я все правильно сделал!
Итак, поскольку по ощущениям мой организм был изнасилован – я радостно решил пощадить его и сегодня никакой специфической активностью не нагружал. Впрочем, 15 этажей вверх по лестнице и 9 000 шагов я сегодня преодолел. Не рекорд, конечно, но и не лежание на диване.
К усталому состоянию немного добавила неприятных ощущений легкая аллергия, развившаяся на фоне всеобщего цветения. Ничего ужасного, но першение в горле и легкая заложенность носа слегка напрягали.
Завтра, если все будет ок (это я оставляю себе пути отступления) – повторю пробежку. Надеюсь, как минимум, повторить вчерашний результат.
А вы помните, как начинали бегать?
Если вам интересно понаблюдать о дальнейшем моем спортивном развитии – подписывайтесь на мой канал!
Обещаю делиться всеми подробностями, своими открытиями и находками!