Польза свеклы.
Свекла полезна при хронических запорах. Благодаря клетчатке, органическим кислотам и другим элементам, регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника. Свекла - это лучший чистильщик организма, он очищает кишечник в том числе за счет уничтожения гнилостных бактерий, а не только механического воздействия клетчаткой.
Свекла полезна тем, что содержит бетаин, который регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Свекольный бетаин в равной мере выполняет свою функцию и в свежо-выжатом соке, и в горячем борще. Употребляется при ожирении, заболеваниях печени.
Свекла полезна для здорового кроветворения. В ее состав входят микроэлементы, ответственные за эти процессы. Люди, в чьем рационе присутствует свекла, редко болеют малокровием. Магний, в изобилии содержащийся в свекле, способствует лечению атеросклероза и гипертонии. Свекла имеет мочегонный, слабительный эффект. Она обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями.
Вред свеклы.
Достаточно сказать, что свекла может причинить вред если ее употреблять свыше нормы. И давайте поговорим о каком же вреде идет речь если не ограничивать себя в ее применении.
Вот 4 болезни к которым может привести чрезмерное употребление свеклы:
1. Остеопороз, предрасположенность к нему. (это связано с тем, что свекла мешает усвоению кальция).
2. Сахарный диабет. (поскольку это сладкий овощ, с достаточно высоким содержанием сахара).
3. Хронический понос. (свекла имеет выраженный слабительный эффект). 4. Мочекаменная болезнь. (свекла противопоказана в этом случае, поскольку содержит щавелевую кислоту).
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!