Приветик всем! Если Вам не хочется ходить в спортзал и придерживаться всевозможных диет, но Вы хотите похудеть и сжигать Ваши калории удовольствиями, то я Вам помогу. И сегодня, только для Вас 7 универсальных способов похудения без напрягов и ограничений! Заинтриговала? Итак, приступаем к похудениям с удовольствием! 1. Занимаемся любовью не менее часа! 1 часик занятий этим приятным делом сжигает в среднем 250 калорий, разгоняет обмен веществ, улучшает кровообращение, приводит в норму гормональную систему. Ну что полезное с приятным?! «Поехали» дальше за удовольствиями! 2. Целуемся - только горячо и трепетно. За один поцелуй мы с Вами сжигаем 30 ккал, представляете? Да еще вдобавок Вы получите тем самым идеальную гимнастику для всех групп мышц на лице, что гарантирует Вам эластичность кожи и идеальную подтяжку овала лица. Да еще в придачу активизирует иммунную систему и выработку веществ, которые поставят блокировку для вирусов. 3. Лежебоки - валяйтесь на диване, но смотрите юм
Приветик всем!
Если Вам не хочется ходить в спортзал и придерживаться всевозможных диет, но Вы хотите похудеть и сжигать Ваши калории удовольствиями, то я Вам помогу.
И сегодня, только для Вас 7 универсальных способов похудения без напрягов и ограничений!
Заинтриговала?
Итак, приступаем к похудениям с удовольствием!
1. Занимаемся любовью не менее часа!
1 часик занятий этим приятным делом сжигает в среднем 250 калорий, разгоняет обмен веществ, улучшает кровообращение, приводит в норму гормональную систему.
Ну что полезное с приятным?!
«Поехали» дальше за удовольствиями!
2. Целуемся - только горячо и трепетно.
За один поцелуй мы с Вами сжигаем 30 ккал, представляете?
Да еще вдобавок Вы получите тем самым идеальную гимнастику для всех групп мышц на лице, что гарантирует Вам эластичность кожи и идеальную подтяжку овала лица.
Да еще в придачу активизирует иммунную систему и выработку веществ, которые поставят блокировку для вирусов.
3. Лежебоки - валяйтесь на диване, но смотрите юмористические передачи.
Смейтесь - смех сжигает 40 ккал каждую минуту! Смех тормозит выработку кортизола, который помогает копить жир.
4. Во время приемов пищи - не болтайте, не читайте и не смотрите телевизор. Сосредоточьтесь на пережевывании - смакуйте!
И поверьте, на половине обычной порции Вы уже почувствуйте, что наелись. Не вталкивайте в себя дальше еду насильно – просто потихонечку уменьшайте порции.
5. Когда нахлынет чувство голода - сначала выпейте стакан воды, возможно, вы просто хотите пить, а не есть.
6. При любой возможности идите пешком, пританцовывайте, когда убирайтесь в квартире.
7. И, конечно же, спите по 8 часов.
Только полноценный сон восстановит Вашу работоспособность, даст Вам энергию, настроение и, конечно же, наладит все обменные процессы!
Хорошего Всем настроения и красивых тел!
Подписывайтесь на канал-худеем вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.