Буду с Вами откровенна. Специфика моей работы обязывает быть всегда в прекрасной форме и на позитиве. Я – пиарщик или, проще говоря, специалист по связям с общественностью. Привыкла трудиться с полной самоотдачей, от чего частенько испытываю нервное напряжение, стрессы и как следствие – периодически впадаю в депрессию.
Выходить из такого состояния мне помогают: рыбалка, внуча, танцы, ну и, конечно же, стряпня. И если ваши нервы напряжены так же, как и мои, предлагаю расслабить их с помощью одного чудодейственного смузи.
Для напитка, улучшающего настроение и бодрящего дух, нам понадобятся:
- спелый манго – 1 шт.
- спелый банан – 1 шт.
- 150 мл апельсинового сока, лучше взять свежевыжатый
- корень имбиря – 2-3 см
Последовательность приготовления:
- очищаем манго от кожуры, отделяем мякоть и нарезаем на кусочки
- чистим банан, делим на несколько частей
- очищенный имбирный корень трём на тёрке, через марлю или ситечко отжимаем сок
- в блендер загружаем все подготовленные компоненты, добавляем сок апельсина, пару кубиков льда и взбиваем до получения однородной консистенции
Смузи-антистресс и антидепрессант готов к употреблению. Пейте на здоровье, берегите нервные клетки и помните, что они не восстанавливаются.
Всем - здоровья, а мне - лайки за рецептик и подписку на канал!
Интересные рецепты тут:
Полезные чипсы из фруктов и овощей
Мясная «гармошка» или свинина фаршированная
Кайнары по-астрахански
Икряники или оладьи по-астрахански
Сёмга в сливочно-шпинатном соусе