Сложно вставать по утрам? Как начать ложиться рано спать и рано вставать? ⠀ 5 фишек для бодрого утра Банально? Но это действительно так. Устрой себе армию. Подъем и отбой в определенное время -Утро? Какая ещё зарядка, мне бы встать ещё? Знакомы слова? Конечно, у меня тоже такое было Но как сформируешь эту привычку, будешь бодр, счастлив и здоров Это вообще неописуемый кайф, особенно после тренировки. Испытай же его Не чашка кофе и все, а сытный полезный завтрак ⠀ Если я без завтрака, то день коту под хвост ⠀ Планирование- это всё. С ним намного проще жить. Пропиши все планы в своём ежедневнике либо в заметках, тем самым ты настроишься и твой мозг будет решать как это выполнить Всем бодрого утра и успехов во всем! Полезная статья? Тогда ставь лайк и подписывайся на канал. Здесь разберём все актуальные темы, свои идеи можешь скинуть в комментарии
Сложно вставать по утрам?
Как начать ложиться рано спать и рано вставать?
⠀
5 фишек для бодрого утра
- Отбой в 21-22:00
Банально? Но это действительно так. Устрой себе армию. Подъем и отбой в определенное время
- Зарядка/тренировка
-Утро? Какая ещё зарядка, мне бы встать ещё?
Знакомы слова? Конечно, у меня тоже такое было
Но как сформируешь эту привычку, будешь бодр, счастлив и здоров
- Контрастный душ
Это вообще неописуемый кайф, особенно после тренировки. Испытай же его
- Завтрак
Не чашка кофе и все, а сытный полезный завтрак
⠀
Если я без завтрака, то день коту под хвост
⠀
- Настрой на завтрашний день
Планирование- это всё. С ним намного проще жить. Пропиши все планы в своём ежедневнике либо в заметках, тем самым ты настроишься и твой мозг будет решать как это выполнить
Всем бодрого утра и успехов во всем!
Полезная статья? Тогда ставь лайк и подписывайся на канал. Здесь разберём все актуальные темы, свои идеи можешь скинуть в комментарии
