Что такое уязвимость?
В толковых словарях Ушакова и Ожегова «уязвимый» означает слабый, тот, кого легко обидеть. Но мне больше нравится значение «незащищенный». Не быть защищенным означает быть открытым любым проявлениям. В том числе и болезненным.
С детства нас учат не принимать близко к сердцу, не показывать эмоций, держать ответ перед обидчиком. Почему в терапии мы говорим о силе узявимости?
Сила уязвимости
Быть открытым, не защищаться – это допускать возможность близости. Чем больше мы открыты, чем меньше защищаемся, тем больше возможности для встречи.
Сила уязвимости в том, что она работает в обе стороны. Мы открываемся не только другому, но и себе. И закрываемся так же. «Не принимать близко к сердцу» – это не только о хладнокровии перед лицом обидчика, но и об обесценивании своих сложных чувств.
Клиенты приходят к нам, чтобы научиться быть открытыми себе.
Уязвимость на сеансе
Позиция психолога уязвима не меньше, чем клиента. Клиент может обесценить нашу работу, уйти из терапии. Каждый раз, начиная терапию с новым клиентом, мы понимаем, что однажды эти отношения закончатся. А если берем в терапию клиентов с опытом суицида или смертельным заболеванием, то берем на себя и риск стать свидетелями попытки самоубийства, смерти человека, чью жизнь наблюдаем.
Важно не отворачиваться от этих рисков, не пытаться защищаться (как наверняка поступали родители, встречаясь с невозможность переносить эмоции ребенка), а принимать и свою уязвимость, и эмоции клиента.
Большой соблазн ответить на обесценивание защитной реакцией. Сказать «я с этим не работаю», когда клиент рассказывает о травматическом опыте. Но только встречаясь с чувствами другого человека, мы можем показать ему, как он сам может встретиться с ними. И, возможно, эти чувства перестанут быть такими непереносимыми.
Почему это важно?
Мы часто стараемся вступать в отношения из позиции силы или слабости. Из позиции слабости мы ищем взрослого, который защитит от тягот жизни. Из позиции силы ищем конкуренции, в которой сможем доказать свое превосходство.
Вступая в контакт из уязвимости, мы открываемся для близости. Для того чтобы просто находиться рядом с другим человеком. Не потому что нам нужно отыграть сценарии детско-родительских отношений, а потому что нам нравится этот человек, нравится быть рядом с ним, это интересно и волнующе.
Оставаясь уязвимыми на сеансе, мы даем клиентам опыт нахождения в близости.