Оказывается, бег значительно улучшает работу сердца, поэтому всем любителям активного образа жизни не грозят «сердечные» проблемы. А вот для тех, кто выбрал малоподвижный образ жизни, риски сильно увеличиваются.
Эксперимент ученых
И как всегда, американские ученые, обожающие проводить новые исследования, выявили новый интересный факт: пятиминутная пробежка минимизирует возможность возникновения серьезных нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Выбрав пять минут бега, вы выбираете избавление от возможных пороков сердца.
К эксперименту, проведенному учеными, привлекалось множество людей самых различных возрастов. Учитывались все показатели, включая здоровье и возможности каждого.
Бег спасет ваше сердце
Оказывается, активный образ жизни снижает риск возникновении заболеваний на целых тридцать процентов. Пробежав пять-десять минут, вы проживете на несколько лет больше, чем «диванные» лентяи. Такие шансы обещаны даже заядлым любителям сигарет и вредной «фастфудовской» пищи.
Это важный момент для вас
Бег должен стать ежедневной привычкой каждого, поскольку разовые «подвиги» здесь не помогут. Только постоянство бега становится залогом продления вашей жизни и улучшения общего состояния.
Если хотите снизить риски сердечных заболеваний на целых пятьдесят процентов, начинайте бегать. Помимо всего прочего, вы получите нормализацию своего давления и отличное настроение, а еще снизите возможность возникновения диабетических заболеваний.
Так что, на старт, внимание, марш!
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте палец вверх - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
Все материалы представлены в ознакомительных целях. Консультируйтесь с врачом!