На самом деле, очень много факторов влияет на наш распорядок дня. Сон, пища, мысли, настроение.
При этом мы часто ленимся, и именно это и является основным похитителем времени.
Лучший способ добиться продуктивности- это составление плана на день.
В первую очередь нужно начать контролировать свой сон. Просыпаясь раньше, вы получаете дополнительные часы времени, которые можете посвятить себе. Чёткий распорядок дня поможет вам сделать все необходимое. Пишите его каждый вечер. Или каждое утро во время завтрака. Необходимо держать позитивный настрой и думать о хорошем, все мысли которые вы пропускаете через себя-материальны. Необходимо полностью настроить себя на действия и мыслить так, чтобы они были вам не в тягость.
А если и что-то идет тяжело,то стоит думать "сейчас мне тяжело,но преодолев это, мне будет легче". Помните- мысли порождают эмоции, эмоции порождают действия, а действия влекут за собой последствия.
Важно давать себе правильный настрой. И уметь распределять цели и задачи на день,неделю и месяц.